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Formulario de Valoración Clínica: Diseño de tu rutina a medida.

Como estudiante de fisioterapia deportiva, necesito conocer tu punto de partida, tu estilo de vida y tus molestias actuales. Rellena este breve cuestionario para analizar tu caso y confirmarte si puedo ayudarte a construir un cuerpo fuerte y sin dolor.

¿Cómo te llamas?

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¿En qué correo electrónico quieres que te responda con tu valoración?

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¿A qué te dedicas y cuántas horas estimas que pasas sentada al día?

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Al terminar tu jornada, ¿qué zona del cuerpo sientes especialmente tensa, cargada o con dolor?

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Cervicales y cuello

Zona Lumbar

Rodillas

Hombros

Ninguna molestia

Otra

Seamos realistas con tu agenda: ¿De cuánto tiempo REAL dispones a la semana para dedicarle al ejercicio y durante cuantos días?

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¿Cual es tu nivel actual de estado físico?

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A

Sedentario

B

Hago deporte de vez en cuando

C

Hago mucho deporte

¿Qué material tienes para entrenar?

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Ninguno (solo mi peso)

Bandas elásticas

Alguna mancuerna o pesa rusa en casa

Gimnasio completo

¿Cual es tu objetivo principal?

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¿Has intentado empezar a entrenar otras veces y lo has acabado dejando? Si es así, ¿qué crees que falló?

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¿Hay algún ejercicio o movimiento que te dé miedo hacer o que evites por precaución o dolor previo?

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Imagina que pasa un mes entrenando juntas. ¿Qué pequeño cambio en tu día a día te haría sentir que esta asesoría ha merecido la pena?

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