Was wiegt? Was fehlt? Was möchtest du wieder können?
Vielleicht möchtest du Gewicht verlieren. Das ist ein vollkommen legitimes Ziel. Aber für Schwerelos ist es nicht die einzige Frage. Denn nachhaltige Veränderung hängt nicht nur davon ab, was du verlieren möchtest. Sie hängt auch davon ab, was du aufbauen musst, damit Veränderung in deinem wirklichen Leben funktionieren kann. Dieser kurze Check betrachtet fünf Bereiche: Körper, Ernährung, Bewegung & Kraft, Regeneration und mentale Kapazität. Es gibt keine guten oder schlechten Ergebnisse. Es geht nicht darum, dich zu beurteilen. Es geht darum herauszufinden, was dir Veränderung gerade schwer macht, was dir helfen könnte – und wofür du eigentlich leichter und stärker werden möchtest.
