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Le syndrome de l’imposteur vous touche-t-il un peu, beaucoup, passionnément... à la folie ?

Ce test repose sur un outil de référence en psychologie du travail : le CIPS (Clance Impostor Phenomenon Scale), développé par la psychologue Pauline Clance.


Il vous permet de mieux comprendre la place que prennent le doute, la peur de ne pas être à la hauteur, ou le besoin de perfection dans votre quotidien professionnel.


Durée : 5 minutes – 20 affirmations à évaluer en toute simplicité.


À la fin, vous recevrez directement votre profil personnalisé ainsi qu’une clé de coaching pour avancer avec plus de clarté et de confiance.

1. J’ai déjà réussi un test ou une tâche même si j’avais peur de ne pas la réussir avant de la commencer.

Q1
A
B
C
D
E

2. Je peux donner l’impression que je suis plus compétent(e) que je ne le suis réellement.

Q2
A
B
C
D
E

3. J’évite si possible les évaluations et j’ai peur que les autres m’évaluent.

Q3
A
B
C
D
E

4. Quand les gens me font un compliment sur quelque chose que j’ai réalisé, j’ai peur de ne pas être capable d’être à la hauteur de leurs attentes à l’avenir.

Q4
A
B
C
D
E

5. Je pense que j’ai obtenu ma position actuelle, ou que j’ai réussi parce qu’il m’est arrivé d’être au bon endroit au bon moment, ou parce que je connaissais les bonnes personnes.

Q5
A
B
C
D
E

6. J’ai peur que les personnes qui me sont importantes puissent découvrir que je ne suis pas aussi capable qu’elles le pensent.

Q6
A
B
C
D
E

7. J’ai tendance à me rappeler les fois où je n’ai pas fait de mon mieux plutôt que des moments où j’ai fait de mon mieux.

Q7
A
B
C
D
E

8. Je réalise peu un projet ou une tâche aussi bien que je voudrais le faire.

Q8
A
B
C
D
E

9. J’estime ou je crois que mon succès dans ma vie ou dans mon travail est dû à une erreur.

Q9
A
B
C
D
E

10. Il est difficile pour moi d’accepter des compliments ou des éloges sur mon intelligence ou ma réussite.

Q10
A
B
C
D
E

11. À chaque fois que je réussis quelque chose, j’ai le sentiment que j’aurai pu faire mieux.

Q11
A
B
C
D
E

12. J’ai peur de ne pas pouvoir répéter une réussite.

Q12
A
B
C
D
E

13. Si je reçois beaucoup de reconnaissance et de compliments pour quelque chose que j’ai accompli, j’ai tendance à diminuer leur importance.

Q13
A
B
C
D
E

14. Je compare souvent ma capacité à celle des autres, et je pense qu’ils peuvent faire mieux que moi.

Q14
A
B
C
D
E

15. Je me sens parfois ou souvent moins intelligent(e) que les autres.

Q15
A
B
C
D
E

16. Je redoute de recevoir des compliments, même s’ils sont mérités.

Q16
A
B
C
D
E

17. Si quelqu’un me fait un compliment sur un travail que j’ai bien fait, je me demande si je pourrais vraiment le refaire.

Q17
A
B
C
D
E

18. J’ai souvent l’impression que j’ai réussi une tâche ou une responsabilité uniquement parce que quelqu’un m’a aidé ou m’a donné des conseils.

Q18
A
B
C
D
E

19. Je suis souvent inquiet(e) de ne pas être à la hauteur des attentes des autres.

Q19
A
B
C
D
E

20. Je me sens mal à l’aise quand je suis reconnu(e) pour mes réalisations devant d’autres personnes.

Q20
A
B
C
D
E

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