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Bilan Énergie & Sérénité : Évaluez votre bien-être en 5 minutes !

Ce questionnaire vous propose de faire un point sur votre énergie et votre équilibre personnel. Répondez sincèrement et sans réfléchir: il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse, et vos réponses restent 100% anonymes. Pour chacune des propositions suivantes, indiquez si elle s’applique à votre situation personnelle et la fréquence.

À la fin, vous recevrez des conseils et des petits rituels adaptés pour prendre soin de vous et renforcer (encore) votre énergie.

Proposition 1. "Je me sens fatigué(e) ou épuisé(e) dans la journée, même après un repos suffisant."

Proposition 2. "Je ne prends pas suffisamment de temps pour moi, pour me détendre, ou me ressourcer"

Proposition 3. "Mon alimentation ou mes habitudes ne respectent pas mes besoins énergétiques (nourriture trop transformée, trop salée ou trop sucrée, manque de variété…)."

Proposition 4. "Je ressens des tensions ou douleurs dans mon corps (dos, nuque, tête, ventre…)."

Proposition 5. "Je me sens stressé(e), anxieux·se ou dépassé(e) par les événements."

Proposition 6. "Je manque de moments de connexion avec la nature (promenades, jardin, contact avec le vivant…) "

Proposition 7. "J’ai du mal à poser mes limites avec les autres."

Proposition 8. "J’ai des difficultés à bien dormir ou j'ai des insomnies."

Proposition 9. "J' ai des sautes d’humeur ou une sensibilité émotionnelle intense."

Proposition 10. "Je me sens déconnecté.e de moi-même ou de mes envies profondes."

Proposition 11. "Je remets souvent à plus tard ce qui est important pour mon bien-être."

Proposition 12. "Je ressens un besoin de transformation ou de changement, mais je ne sais pas par où commencer"

Proposition 13. "Je me sens démotivé(e) et sans énergie pour entreprendre mes projets ou activités."

Proposition 14. "Mon environnement (travail, maison, entourage) me semble pesant ou énergétiquement chargé."

Proposition 15. "Je ressens des blocages ou tensions dans ma créativité ou ma joie de vivre"

Proposition 16. "Je ne prends pas le temps d’apprécier les petites choses ou moments de plaisir."

Proposition 17. "Je remarque des comportements répétitifs qui m’épuisent ou m’empêchent d’avancer"

Proposition 18. "Je ressens un manque d’harmonie entre mon corps, mes émotions et mes pensées."

N'oubliez pas de répondre à toutes les questions & de cliquer sur le bouton "Envoyer" pour valider votre test.