O teu nível de stress é saudável?

Fico ligeiramente nervoso(a), mas resolvo.

Sinto-me bastante stressado(a) e demoro a reagir.

Fico completamente bloqueado(a) ou irritado(a).

Tenho reações muito intensas e duradouras.

Nem me lembro da última vez que relaxei.

Algumas vezes sinto pressão, mas consigo gerir.

Sinto-me sem controlo sobre as minhas tarefas.

Nem sempre, mas tenho algumas estratégias.

Quase nunca desligo, levo as preocupações para a cama.

O meu sono é sempre perturbado pelo stress.