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TEST SENSIBILITE

Bienvenue !

J'ai élaboré ce test de 25 affirmations pour t'aider à mieux comprendre le niveau de ta sensibilité.
Réponds à chacune des affirmations en indiquant combien elle est le plus proche de ton vécu : Rarement - Parfois - Souvent

1. J'analyse tout en permanence : les situations, les comportements, les paroles des autres

1. J'analyse tout en permanence : les situations, les comportements, les paroles des autres
A
B
C

2.Les bruits forts, les lumières vives ou les odeurs fortes me dérangent plus que la moyenne.

2.Les bruits forts, les lumières vives ou les odeurs fortes me dérangent plus que la moyenne.
A
B
C

3. J'ai besoin de temps seul(e) pour me ressourcer après des interactions sociales.

3. J'ai besoin de temps seul(e) pour me ressourcer après des interactions sociales.
A
B
C

4. Je ressens intensément les émotions des personnes qui m'entourent et j'ai tendance à les absorber comme une éponge.

4. Je ressens intensément les émotions des personnes qui m'entourent et j'ai tendance à les absorber comme une éponge.
A
B
C

5. Je ressens profondément la beauté de la nature, de l'art ou de la musique.

5. Je ressens profondément la beauté de la nature, de l'art ou de la musique.
A
B
C

6. Les conflits ou tensions me bouleversent émotionnellement

6. Les conflits ou tensions me bouleversent émotionnellement
A
B
C

7. J'anticipe constamment les problèmes potentiels et je prépare des scénarios dans ma tête.

7. J'anticipe constamment les problèmes potentiels et je prépare des scénarios dans ma tête.
A
B
C

8. Je suis très sensible au stress et à la pression.

8. Je suis très sensible au stress et à la pression.
A
B
C

9. J'ai tendance à me préoccuper du bien-être des autres.

9. J'ai tendance à me préoccuper du bien-être des autres.
A
B
C

10. Les changements brusques me déstabilisent facilement.

10. Les changements brusques me déstabilisent facilement.
A
B
C

11. J'ai une imagination très riche et développée.

11. J'ai une imagination très riche et développée.
A
B
C

12. Je remarque des détails que les autres ne voient pas (expressions faciales, ambiances, non-dits).

12. Je remarque des détails que les autres ne voient pas (expressions faciales, ambiances, non-dits).
A
B
C

13. Les espaces bondés ou agités me fatiguent rapidement.

13. Les espaces bondés ou agités me fatiguent rapidement.
A
B
C

14. J'ai une grande capacité d'empathie et de compassion.

14. J'ai une grande capacité d'empathie et de compassion.
A
B
C

15. J'ai du mal à supporter la superficialité dans les relations ou conversations.

15. J'ai du mal à supporter la superficialité dans les relations ou conversations.
A
B
C

16. J'ai besoin de rituels et de routines pour me sentir en sécurité.

16. J'ai besoin de rituels et de routines pour me sentir en sécurité.
A
B
C

17. Je ressens physiquement le stress (tensions musculaires, maux de tête, problèmes digestifs...).

17. Je ressens physiquement le stress (tensions musculaires, maux de tête, problèmes digestifs...).
A
B
C

18. J'ai une grande sensibilité à l'injustice et à la souffrance.

18. J'ai une grande sensibilité à l'injustice et à la souffrance.
A
B
C

19. Les critiques me touchent profondément.

19. Les critiques me touchent profondément.
A
B
C

20. J'ai souvent l'impression d'être différent-e et de ne pas être compris par mon entourage.

20. J'ai souvent l'impression d'être différent-e et de ne pas être compris par mon entourage.
A
B
C

21. J'ai tendance à culpabiliser facilement et à me remettre en cause.

21. J'ai tendance à culpabiliser facilement et à me remettre en cause.
A
B
C

22. Mon perfectionnisme me paralyse parfois ou me fait procrastiner.

22. Mon perfectionnisme me paralyse parfois ou me fait procrastiner.
A
B
C

23. J'ai souvent l'impression d'en faire trop pour les autres et de ne pas savoir dire non.

23. J'ai souvent l'impression d'en faire trop pour les autres et de ne pas savoir dire non.
A
B
C

24. J'ai l'impression que mon cerveau ne s'arrête jamais de fonctionner.

24. J'ai l'impression que mon cerveau ne s'arrête jamais de fonctionner.
A
B
C

25. J'ai besoin de comprendre le "pourquoi" de tout et j'ai du mal avec les règles arbitraires.

25. J'ai besoin de comprendre le "pourquoi" de tout et j'ai du mal avec les règles arbitraires.
A
B
C