Form cover
Page 1 of 15

Starte jetzt den Test!

Welche Sportart übst du aus?

DAS BRAUCHST DU BEVOR DU DEN TEST STARTEST:

1. kleine Blackroll
2. 2 x 1.5 Liter Wasserflaschen
3. Klebestreifen oder 3 Stäbe für das Linienkreuz

Im folgenden wird Dir ein Video der Testübung auf Gold-Level Niveau gezeigt. Führe alle Übungen barfuss aus und bewerte Deinen Ist-Zustand mit Hilfe der drei weiteren Bilder.

Gold Level = ich meistere die Übung spielerisch exakt wie im Video

Silber Level = ich bewältige die Übung nur mit Einschränkungen, sie fällt mir nicht leicht

Bronze Level = ich kann diese Übung gar nicht

Sei ehrlich.