Quiz: Estás a viver ou apenas a (sobre)viver?

Parece que estás desconectada de ti mesma e a viver em piloto-automático!

Quando acordo, começo logo a arranjar-me a fazer várias coisas ao mesmo tempo.

Tento ter um momento para mim, mas muitas vezes não consigo.

Criei uma rotina matinal que me ajuda a começar o dia com alguma calma e presença.

Não me lembro, parece que foi noutra vida...!

De vez em quando, mas sei que deveria fazer mais vezes.

Regularmente. Já aprendi que cuidar de mim não é egoísmo.

Não faço nada, apenas sigo em frente porque não tenho tempo para pensar nisso.

Tento encontrar soluções, mas desisto rápido porque não sei por onde começar.

Pratico Journaling, Meditação (ou outra actividade) que me ajudam a encontrar clareza e direcção.

Sim. Mas sinto que não tenho tempo nem energia para pensar neles.

Tenho algumas ideias em andamento, mas preciso de mais organização e direcção.

Em stress tem sido "o meu estado normal". Sigo em frente...

Tento "parar e respirar fundo", mas nem sempre sei lidar com o stress da melhor forma.

Já uso algumas técnicas para me acalmar, mas preciso aprofundá-las. 

Nunca tentei, não sei bem como funcionaria para mim.

Já tentei algumas vezes, mas não sei o que escrever e desisto.

Gosto muito de escrever e já percebi que me ajuda muito, gostaria de aprofundar mais a prática.

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