Ontdek de oorzaak van je energie-gebrek!

https://storage.tally.so/afe6a058-7586-487b-8aa3-e75df493ca55/overload-leak-charger.jpg

Ik probeer actief te letten op wat me gelukkig maakt.

Ik weet wel wat me blij maakt en waarvan ik kan genieten, maar ik voel het niet zo goed meer.

Ik heb moeite met te genieten van grote en kleine dingen.

broken charger

energielek

overload

Kan je van de kleine dingen genieten?

die me aanmoedigt om door te doen, want als ik het niet doe, dan wordt het niet gedaan.

Ik heb vaak een stemmetje:

die moet ik verdienen door eerst hard te werken.

daar heb ik amper tijd voor, zelfs tijd voor lunch is al moeilijk te vinden.

die neem ik als ik voel dat ik het nodig heb.

Mijn pauzes:

Ik probeer gezond te eten en veel tijd te nemen voor mezelf.

Ik eet gezond, beweeg veel en slaap voldoende.

Ik slaap slecht en/of ik heb chronische pijn.

Ik eet ongezond, slaap weinig, en beweeg enkel indien nodig.

Welke levensstijl beschrijft de jouwe het best?

Ik ben ze beu, en helaas ben ik omringd door mensen die makkelijk ruzie maken.

Dan ga ik alles doen om de rust te bewaren en de vrede terug te brengen tussen alle partijen.

Als het niets met mij te maken heeft, dan hou ik er mij buiten.

Hoe sta jij tegenover conflicten?

daar ben ik kampioen in ik heb altijd 100 projecten tegelijkertijd lopen.

dat doe ik niet, ik focus op 1 ding tegelijkertijd.

dat doe ik liever niet, maar af en toe is het nodig.

ik focus altijd op 1 taak tot deze perfect is, dan pas ga ik naar de volgende.

Multitasken:

Ja, en ik ben regelmatig met mijn hobby bezig.

Ja, maar ik heb er tegenwoordig geen tijd of energie meer voor.

Ik heb niet specifiek een hobby, maar ik heb wel interesses die me bezig houden.

Heb je een (of meerdere) hobby(’s)?

vul ik zowel mijn werk als mijn huistaken en vrije tijd in.

heb ik niet in eigen handen, een ander vult die vaak voor mij in.

Mijn agenda:

Ja, vooral over anderen, hoe het met hun gaat of wat ze van mij denken.

Ik maak me soms wel zorgen maar ik kan het wel relativeren.

Maak je je vaak zorgen?

dan doe ik iets waar ik helemaal van oplaad.

dan zit ik graag tv te kijken of te scrollen op social media.

Wanneer ik tijd voor mezelf neem:

daar zitten op elk moment maar max 3 items op.

die wordt sneller aangevuld dan dat er iets af kan.

welke? Ik heb 10 to-do lijstjes die wat overal liggen.

die wordt vaak aangevuld door iemand anders.

Mijn to do lijstje

Dan kijk ik of ik wel tijd en zin heb om te helpen.

Dan kan ik niet neen zeggen, ook al zou ik het liever niet doen.

Dan zeg ik neen, tenzij ik er iets voor terugkrijg.

Ontdek de oorzaak van je energie-gebrek!

Wat is je naam?