Et si tu étais devenu "Addict au travail" ?

Tu dis que tu veux lever le pied… mais tu te surprends à repenser à ton job dès que tu déconnectes, à parler boulot même le dimanche, ou à culpabiliser quand tu ne fais rien ?

👉Ce quiz va t’aider à voir où tu en es, avec honnêteté.
Parce que tant qu’on ne met pas de mots sur ce qui nous enferme, on ne peut pas choisir autre chose.

🎯 10 questions, 2 minutes, zéro jugement.

On commence ?

Noura LESPARRE

Tu es en congé ou en week-end. Comment gères-tu ton rapport au travail ?

Je déconnecte sans difficulté

Je regarde mes mails ou messages pro une fois ou deux

Je pense au boulot, mais j’essaie de me retenir

Je travaille ou je culpabilise de ne pas travailler

Si tu n’as rien de “productif” prévu sur une journée, que ressens-tu ?

De la joie ou du soulagement

Un peu de vide, mais ça passe

Une agitation intérieure, je ne me sens pas hyper à l'aise

Une vraie gêne, comme si je perdais mon temps

Tu reçois un compliment en dehors du cadre pro, quelle est ta réaction ?

Je le reçois avec plaisir

Je suis un peu gêné·e

Je le minimise : “ce n’est rien”

Je suis mal à l’aise, je préfère qu’on parle boulot

Ta to-do list est vide à 16h. Que fais-tu ?

Je m’arrête, je passe à autre chose

Je vais vérifier ce que j’ai oublié

Je m’invente une nouvelle tâche

Je me sens coupable de finir “trop tôt”

Quand on te demande de parler de toi, tu parles en priorité

De mes envies, passions, relations

De ton poste actuel, mais pas que

Principalement de mon activité

Presque exclusivement de mon travail

Tu te lèves le matin. Où vont tes premières pensées ?

Vers ma journée, mes proches, mon énergie

Un peu de tout, boulot compris

Vers mes objectifs et mon agenda

Vers ma charge, mes deadlines, mon planning

Comment ton entourage te perçoit-il ?

Présent, disponible, à l’écoute

Un peu débordé parfois

Trop souvent “dans le speed”

Obsédé par le boulot

As-tu l’impression de devoir toujours “prouver” ta valeur ?, ton utilité ?

Non, j’ai toujours confiance en moi

Parfois, selon les contextes

Souvent, surtout dans le pro

Oui, tout le temps

À quoi ressemblerait une semaine sans travail ?

À une belle pause méritée

À un mix de plaisir et d’inconfort

À un défi mental de ne pas penser au boulot

À une vraie angoisse de rater quelque chose d’important

Quand as-tu vraiment pris du temps pour toi, sans jamais penser au boulot ?

Cette semaine

Ce mois-ci

Il y a quelques mois

Je ne m’en souviens pas

Félicitations!

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