Quiz — Quelle blessure influence le plus ta vie ?

Nos blessures d’enfance impactent nos choix, nos émotions et nos relations. Découvre celle qui guide (encore) ton fonctionnement… et comment commencer à t’en libérer.
10 questions — 2 minutes.

Quelle est ton prénom ?

Quel est ton adresse mail ?

Quand tes amis organisent une soirée sans toi…

Je me dis « encore une fois, on m’a laissé de côté ».

Je me sens invisible, comme si je n’existais pas.

Je trouve ça injuste, j’ai toujours été là pour eux !

Je pense direct : ils ont fait ça exprès, je me sens trahie.

Je ressens de la honte, comme si je ne méritais pas ma place.

Quand tu fais une erreur dans ton travail ou ta vie quotidienne…

J’ai peur qu’on s’éloigne de moi si je ne fais pas ce qu’on attend.

J’ai honte et je me dis que je ne mérite pas ma place.

Je deviens dur(e) avec moi-même, je me critique beaucoup.

Je me défends en disant que c’est à cause des autres.

Je me rabaisse en pensant que je suis nul(le).

Dans une relation amoureuse, ce qui te fait le plus peur…

Que l’autre parte et m’abandonne.

Qu’il/elle ne m’aime jamais vraiment.

Que la relation soit déséquilibrée, pas équitable.

Que je sois trahi·e, trompé·e ou manipulé·e.

Que je perde ma dignité et sois humilié·e.

Quand quelqu’un te critique…

Je me sens mis·e à l’écart, pas soutenu·e.

Je me ferme, je ne veux plus qu'on me parle.

Ça m’énerve car ce n’est pas juste.

Je soupçonne une intention cachée derrière la critique.

Je me sens rabaissé·e, petit·e.

Quand un conflit éclate avec quelqu’un que tu aimes…

Je cherche à m’excuser même si je ne suis pas fautif/ve.

Je préfère m’effacer ou quitter la pièce.

Je m’énerve fort car je trouve ça injuste.

Je veux absolument avoir le dernier mot.

Je me sens humilié(e) et je perds mes moyens.

Quand tu reçois de l’affection ou de l’attention…

J’en veux toujours plus, j’ai peur que ça s’arrête.

J’ai du mal à y croire et je garde mes distances.

Je me demande si c’est vraiment sincère.

Je me demande quel est l’intérêt derrière.

Je me sens gêné(e), je ne sais pas comment l’accueillir.

Quand quelqu’un ne respecte pas une promesse…

Je me sens abandonné(e) et je crains de ne plus compter.

Je me sens rejeté(e) et je me dis que je ne vaux pas la peine.

Je trouve ça profondément injuste et je me ferme.

Je me sens trahi(e) et je deviens méfiant(e).

Je me dis que c’est encore moi qui n’ai pas été assez bien.

Face à un imprévu (ex : annulation à la dernière minute)…

Je pense qu'on me laisse tomber.

Je me dis qu’on ne respecte pas mon temps.

Ce n'est pas normal, j’avais tout prévu !

Je pense qu’on le fait exprès, qu'on abuse de moi.

Je me sens bête d’avoir cru que ça se passerait bien.

La phrase intérieure la plus fréquente…

« Ne me laisse pas. »

« Je n’ai pas ma place. »

« Ce n’est pas juste ! »

« Je ne peux pas leur faire confiance. »

« Je vais encore passer pour un·e nul·le. »

Quand tu dois demander de l’aide…

Je crains qu’on me laisse tomber si j’en demande trop.

Je n’ose pas, j’ai peur qu'on me dise non.

Je préfère ne rien dire pour ne pas dépendre, même si c’est dur.

J’ai peur que l’autre ne tienne pas sa promesse, je préfère me débrouiller seul(e).

Je culpabilise de déranger, je me sens gêné(e).