Waarom een vitaliteit scan als je gewoon fitter wilt voelen?
Ik ben er van overtuigd en gelukkig steeds meer fysiotherapeuten, huisartsen en wetenschappers dat een gezonde leefstijl (=vitaal zijn en voelen) begint bij je kijken naar de naar het gehele plaatje van jouw gezondheid.
Als je bijvoorbeeld wilt afvallen of juist meer bewegen, maar jouw leven bestaat uit veel stress dan is dat bijna onhaalbaar. Het gevolg, je geeft jezelf op je kop. Je hebt je doel weer niet gehaald.
Dit is een cirkel waar je gemakkelijker uitkomt als je accepteert dat niet jij, maar de stress in je lijf en hoofd je het bijna onmogelijk maakt om je doelen te behalen.
Daarom is kijken naar jouw hele plaatje, jouw vitaliteit in balans scan, belangrijk als je begint met een aanpassing in jouw leven.
Benieuwd hoe het met jouw energie, stress, beweging en voeging is gesteld?
Welk cijfer zou je jezelf geven op een schaal van 1-10?
Geef je jezelf een 8 en voel je je energiek, weinig lichamelijke klachten en je zit goed in je vel?
Of ben jij meer van de 3, voelt je down, ervaart veel stress, beweegt te weinig en voelt dat in je hele lijf door kleine klachten die steeds vervelender gaan aanvoelen?
Als je deze vitaliteitscheck invult komt daar een cijfer uit gebaseerd op de door jou ingevulde antwoorden. Het geeft je een globaal beeld hoe jouw vitaliteit ervoor staat. En het zetten van een eerste stapje is dan veel makkelijker gezet.
Het invullen van deze test duurt 5 tot 10 minuten. De vragen gaan over jouw voeding, beweging, stress, maar ook over jouw drinken en roken. Een totaalplaatje waarmee je gelijk inzicht hebt in jouw startpunt voor een aanpassing in je vitaliteit.
Je krijgt jouw uitslag gelijk in je mail en zult daarna mailtjes ontvangen met tips en trucs. Ook stuur ik je mijn nieuwsbrief 'Tips bij Dips' toe. Voor beide kan je je natuurlijk uitschrijven.
