Imagine que tu as grandi dans un environnement où tout devait être parfait pour être vu et/ou aimé. Tu as passé énormément de temps à te assurer que tout ce que tu faisais était parfait ou que ton apparence était "acceptable". Tu es venu créer un schéma dans ton système nerveux où tu étais constamment en alerte face aux menaces potentielles concernant la perception de ta perfection. Ton anxiété pouvait s'amplifier lorsque quelque chose ne l'était pas (ta tenue, une note, etc.).
Cette réponse au stress ou le fait de vivre davantage dans un état du système nerveux sympathique (combat/fuite) commence à devenir ta norme. Tu trouves des moyens de faire face et continues ta vie comme si tout allait bien à l'extérieur. En entrant dans l'âge adulte, les mêmes schémas se reproduisent et se renforcent avec d'autres expériences de vie. Bonjour l'anxiété "fonctionnelle", bonjour anxieux/ses chroniques !
Tu luttes en silence, parce que ce qui se passe est à l'intérieur de toi. Tu te sens seul(e) parce que personne autour de toi le voit. En fait, l'anxiété vient souvent de quelque chose enraciné dans ton passé, qui s'est développé il y a très longtemps. Tu as fait de ton mieux en t'adaptant, en répondant à ce qu'on attendait de toi, en minimisant ce que tu as vécu ou ressenti et tout ça pour te permettre de continuer d'avancer, de "survivre". C'était, au moment où tu l'as vécu, un mécanisme d'adaptation qui était nécessaire pour toi. Sauf qu'aujourd'hui, tu sais que ça doit changer.
