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Parmi ces
18 familles d'exercices,
coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
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Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
1. Hip thrust (barre ou machine)
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
2. Squat (avec charge, barre libre ou guidée)
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
3. Soulevé de terre (classique ou sumo)
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
4. RDL
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
5. RDL 1 jambe
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
6. Presse à cuisse
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
7. Fente
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
8. Fente bulgare
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9. Good morning
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
10. Frog pump/thrust
Parmi ces 18 familles d'exercices, coche ceux que tu as pratiqué ces 90 derniers jours :
11. Leg curl
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12. Abduction
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13. Kickback
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14. Hypers dos rond
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15. Donkey kick
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16. Monster walk
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17. Pont
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18. Step up
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