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Habe ich PMDS?

Während der Lutealphase fühle ich mich angespannt, ängstlich, habe starke Stimmungsschwankungen und breche leicht in Tränen aus

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Ich fühle mich in den Tagen / Wochen vor der Blutung depressiv, traurig und hoffnungslos

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Ich reagiere hypersensibel auf Zurückweisung und meine Emotionen sind sehr unstabil und unvorhersehbar vor der Blutung

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Während der Lutealphase bin ich oft schneller reizbar, wütend, überwältigt, bin tollpatschig und fühle mich außer Kontrolle

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Ich habe häufig suizidale, selbstzerstörerische Gedanken und Angst vor mir selbst, vor dem eintreten der Blutung

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Während der Lutealphase fühle ich mich oft emotional abgestumpft und monoton, wie eine leere Hülle oder ein Schatten meiner selbst

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Vor der Blutung bin ich weniger an meinen Hobbies und täglichen Aktivitäten interessiert als sonst und fühle mich antriebslos

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Ich stelle deutliche Konzentrationsschwäche, Orientierungsprobleme und Wortfindungsschwierigkeiten fest, bevor die Blutung eintritt

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Vor dem Start der Periode fühle ich mich meistens sehr geschwächt und Müde und habe deutlich weniger Energie

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In den Tagen vor der Blutung schlafe ich deutlich mehr als sonst

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In den Tagen vor der Blutung schlafe ich schlechter ein oder durch

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Während der Lutealphase erlebe ich Paranoia, Verfolgungsängste und visuelle 'glitches' von beängstigenden Wesen oder Szenarien

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Oft habe ich vor der Blutung Kopfschmerzen, fühle mich aufgebläht und nehme vermehrt Schmerzen in Muskeln oder Gelenken wahr

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Vor der Blutung habe ich starke Veränderungen in meinem Essverhalten wahrgenommen. Ich habe mehr Appetit und neige dazu mich zu 'überfressen'

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Während der Lutealphase kommt es vor, dass die Symptome meinen (Arbeits-) Alltag, Freundschaften und Beziehungen beeinträchtigen

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Die meisten Symptome verschwinden mit dem ersten oder zweiten Tag der Blutung

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Einige der Symptome habe ich über den ganzen Monat aber sie werden vor der Blutung extrem stärker

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Mit den abgefragten Symptomen bin/war ich bereits in psychotherapeutischer Behandlung (zählt nicht in die Auswertung)

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Das möchte ich noch teilen: