Tomo在10多年前已經接觸冥想，當時是出於好奇，聽到朋輩之間的討論，於是嘗試冥想。開始時在沒有人教導的情況下胡亂地試，試過很多不同方法，也無法集中，思想又常常飄走，所以覺得冥想很困難，也很抗拒⋯⋯❌
到後來學習做療癒師期間，終於明白到真正的冥想是什麼，也找到對我有幫助的方法冥想，做著做著，一點也不費力，十分輕鬆🧘🏻♀️🧘🏻♀️冥想後人變得越來越平靜，也自動解決了一些外在環境的問題，生活越來越好，在煩惱的時候思路也會變得清晰✨✨
現在很想分享這套方法，去幫助正在尋求方法冥想/或想為煩擾的生活帶來舒緩的你。
這是一個初階的體驗工作坊，單純地教你如何利用正念、冥想來放鬆自己，在身心和日常生活中帶來幫助，絕對跟宗教鬼神無關，歡迎任何宗教人士參與。
