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FITCYCLE

Ciao, e benvenuto su Fitquick! Quello che stai per compilare è il format che precederà la tua scheda personalizzata. Come presto potrai vedere, ci saranno domande di varia natura: non ti preoccupare! Più sarai specifico nella descrizione, più riusciremo a conoscerti e a fornirti un servizio di qualità! Inserisci qui sotto il tuo numero di telefono, e compila il format!

Come ti chiami?

Quanti anni hai?

Sei uomo o donna?

Qual è il tuo lavoro?

Lo reputi un lavoro sedentario o attivo?

Descriviti brevemente dal punto di vista caratteriale/attitudinale/personale

Quanto sei alto/a?

Quanto pesi?

Hai già svolto attività fisica in passato? Se si, quale tipo?

Da quanto non ti alleni regolarmente?

Come valuti la tua forma fisica attuale da 1 a 5?

Qual è il tuo livello di esperienza con l'allenamento a corpo libero?

Qual è il tuo livello di esperienza con l'allenamento a corpo libero?
A
B
C
D

Conosci e sai eseguire correttamente esercizi come squat, plank e affondi?

Hai delle diagnosi mediche rilevanti o patologie croniche? Se si, quali?

Hai dolori ricorrenti o rigidità in qualche zona del corpo?

Soffri o hai sofferto di ernie, protusioni o sciatalgie?

Infortuni muscolari negli ultimi 2 anni?

Com'è la tua postura quando sei seduto/a a lungo?

Assumi dei farmaci? Se si, quali?

Dormi almeno 7 ore per notte?

Come valuti il tuo livello di stress quotidiano da 1 a 5?

Qual è il tuo obiettivo principale?

Qual è il tuo obiettivo principale?

Altri obiettivi?

Perchè hai deciso di iniziare un percorso di allenamento ora?

Hai difficoltà a essere costante quando inizi un programma di allenamento? Secondo te, perchè?

Dove ti piacerebbe arrivare tra 3 mesi, in modo realistico?

Dove ti piacerebbe allenarti, o dove ti alleni abitualmente?

Dove ti piacerebbe allenarti, o dove ti alleni abitualmente?

Quanti attrezzi hai a disposizione?

Quanti attrezzi hai a disposizione?

Quanti giorni alla settimana riesci a dedicare all'allenamento?

Quanto tempo hai a disposizione per allenarti, in minuti?

In quali orari preferisci allenarti?

In quali orari preferisci allenarti?

Preferisci allenarti con schede guidate o più libere?

Preferisci allenarti con schede guidate o più libere?

Preferisci esercizi di che tipo?

Preferisci esercizi di che tipo?

Quali esercizi non ti piacciono proprio fare?

Vuoi che il programma sia più progressivo, o stimolante e dinamico?

Vuoi che il programma sia più progressivo, o stimolante e dinamico?

Ti piacerebbe avere piccoli "compiti" o sfide settimanali?

Procedi al pagamento per poter ricevere la tua scheda personalizzata!


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