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三日意識轉化練習手冊 🆓

🌱 嗨~歡迎參加【三日意識轉化練習】
這裡是給自己留下一點小小紀錄的樹洞。
每天結束後回到這個小空間,花5分鐘記下你的感受與收穫,未來的你會感謝現在的自己。

提醒:

不需要完美完成,重點是「開始」

請為自己保留一個可以安靜書寫的空間

準備好了嗎?那我們開始吧!Go ~

🌟Day 1 任務:覺察你的內在天氣 單純「看見此刻的自己」,自由書寫。 🌟Day 2 任務:NO實驗 選一件平常不好意思拒絕的小事勇敢說不。 🌟Day 3 任務:感恩儀式 回顧今天生活周遭的善意、幸福與愛。
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