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Évaluation Aténa Fit – 2 minutes

Nom

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Objectif principal :

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Objectif principal :

Perte de poids durablement

Tonification / Raffermissement

Prise de muscle / Volume

Bien-être / Santé / Vitalité

Reprendre confiance en moi, retrouver de l'énergie, comprendre mon corps

Depuis combien de temps ressens-tu ce changement ?

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Depuis combien de temps ressens-tu ce changement ?

Moins d'un mois

1 à 3 mois

3 à 6 mois

depuis plus de 6 mois

des années

As-tu :

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As-tu :

Maladie chronique (diabète, hypertension, asthme..)

Blessures ou douleurs chroniques (lombaires, genoux, épaules)

Subi une opération chirurgicale récemment

Un ou plusieurs traîtements médicamentaux

Des problèmes de tension artérielle ou cardiaque

Vertiges, étourdissements et/ou troubles respiratoires

Antécédents familiaux de maladies héréditaires

Une ou plusieurs allergies connues

RAS

Situation gynécologique/hormonale actuelle

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Situation gynécologique/hormonale actuelle

Je suis un homme et je ne consomme aucune hormone

Je suis une femme et je ne consomme aucune hormone

Enceinte

Post-partum

Pré-ménopause

Ménopausée

Endométriose / Adénomyose

Cycle régulier

Cycle irrégulier

Moyen contraceptif

Quel est ton niveau actuel d'activité physique ?

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Quel est ton niveau actuel d'activité physique ?

Niveau 1 – Éveil (travail assis, déplacement en voiture, pas d'activité physique)

Niveau 2 – Harmonie (marche, activités douces)

Niveau 3 – Vitalité (entraînement régulier depuis + 1 ans ou emploi physique)

Niveau 4 – Guerrière et Guerrière

Combien de séances par semaine peux-tu consacrer au sport ?

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Combien de séances par semaine peux-tu consacrer au sport ?

1

2

3

4 et +

Souhaites-tu un accompagnement :

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Souhaites-tu un accompagnement :

100 % à distance (via application)

Hybride (en salle + application)

100% en présentiel

En moyenne, combien d'heures dors-tu par nuit ?

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Comment décrirais-tu ton niveau de stress ?

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Comment décrirais-tu ton niveau de stress ?

Bas

Modéré

Haut

Consommes-tu de l'alcool ?

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Consommes-tu de l'alcool ?

A

Sans alcool

B

Occasionnellement

C

Régulièrement

Fumes-tu ?

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Fumes-tu ?

A

Non

B

Occasionnelement

C

Tous les jours

Comment décrirais-tu ton mode d'alimentation habituel ?

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Comment décrirais-tu ton mode d'alimentation habituel ?

Equilibrée et variée

Riche en produits industriels et plats préparés

Riche en produits ultra-transformées et/ou fast food

Je manque certainement de protéines

Je ne saurais décrire mon alimentation

Ton principal frein aujourd’hui ?

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Ton principal frein aujourd’hui ?

Manque de temps

Manque de motivation

Difficulté à m’y tenir seule

Blocage alimentaire / hormonal

Quelles sont tes attentes vis-à-vis de moi en tant que coach sportive ?

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Si tu décides d’être accompagné(e), quelle fourchette d’investissement mensuel te semblerait confortable pour toi ?

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Si tu décides d’être accompagné(e), quelle fourchette d’investissement mensuel te semblerait confortable pour toi ?

Entre 100€ et 200€ (je veux commencer en douceur)

+200€ (je suis prêt(e) à m’investir sérieusement)

+300 € / mois ou plus (je veux un accompagnement complet, sur mesure et des résultats rapides)