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Analyse de profil – Coaching Kalista
Objectifs : Évaluer ta motivation, ton profil et tes besoins réels avant un accompagnement personnalisé.
Identité:
Nom
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Prénom
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Date de naissance
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Numéro de téléphone
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Email
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Objectifs & contexte actuel:
Objectif principal :
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Objectif principal :
Perte de poids durablement
Tonification / Raffermissement
Prise de muscle / Volume
Bien-être / Santé / Vitalité
Reprendre confiance en moi, retrouver de l'énergie, comprendre mon corps
Quel est ton poids actuel ?
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Combien mesures-tu ?
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Depuis combien de temps ressens-tu ce changement ?
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Depuis combien de temps ressens-tu ce changement ?
Moins d'un mois
1 à 3 mois
3 à 6 mois
depuis plus de 6 mois
des années
Qu’est-ce qui t’a poussée à chercher un accompagnement aujourd’hui, et pas il y a 6 mois ?
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As-tu déjà essayé de te reprendre en main par le passé ?
*
As-tu déjà essayé de te reprendre en main par le passé ?
A
Oui, plusieurs fois
B
Oui, une seule fois
C
Non, jamais
Si oui, qu'est ce qui t'as empêché de tenir dans la durée et/ou d'atteindre ton objectif ?
Etat de santé & situation personnelle:
As-tu :
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As-tu :
Maladie chronique (diabète, hypertension, asthme..)
Troubles hormonaux
Thyroïde
Blessures ou douleurs chroniques (lombaires, genoux, épaules)
Subi une opération chirurgicale récemment
Un ou plusieurs traîtements médicamentaux
Des problèmes de tension artérielle ou cardiaque
Vertiges, étourdissements et/ou troubles respiratoires
Antécédents familiaux de maladies héréditaires
Une ou plusieurs allergies connues
RAS
Merci de préciser la ou les pathologies concernées, les traitements éventuels, et si elles sont actuellement stabilisées ou suivies par un professionnel de santé.
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Situation gynécologique/hormonale actuelle
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Situation gynécologique/hormonale actuelle
Je suis un homme et je ne consomme aucune hormone
Je suis une femme et je ne consomme aucune hormone
Enceinte
Post-partum
Pré-ménopause
Ménopausée
Endométriose / Adénomyose
Cycle régulier
Cycle irrégulier
Moyen contraceptif
Comment décrirais-tu ton niveau de stress ?
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Comment décrirais-tu ton niveau de stress ?
Faible
Modéré
Élevé
En moyenne, combien d'heures dors-tu par nuit ?
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En moyenne, combien d'heures dors-tu par nuit ?
A
Moins de 6h
B
6 à 7h
C
7 à 8h
D
Plus de 8h
Consommes-tu de l'alcool ?
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Consommes-tu de l'alcool ?
A
Jamais
B
Rarement
C
Occasionnellement
D
Régulièrement
Fumes-tu ?
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Fumes-tu ?
A
Non
B
Occasionnelement
C
Tous les jours
Habitudes sportives & alimentaires
Quel est ton niveau actuel d'activité physique ?
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Quel est ton niveau actuel d'activité physique ?
Niveau 1 – Éveil (travail assis, déplacement en voiture, pas d'activité physique)
Niveau 2 – Harmonie (marche, activités douces)
Niveau 3 – Vitalité (entraînement régulier depuis + 1 ans ou emploi physique)
Niveau 4 – Guerrière
Combien d'heures par semaine peux-tu consacrer au sport ?
*
Combien d'heures par semaine peux-tu consacrer au sport ?
1h
2h
3h
4h et +
Comment décrirais-tu ton mode d'alimentation habituel ?
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Comment décrirais-tu ton mode d'alimentation habituel ?
Equilibrée et variée
Riche en produits industriels et plats préparés
Riche en produits ultra-transformées et/ou fast food
Je manque certainement de protéines
Je ne saurais décrire mon alimentation
Motivation & Mindset
Qu’est-ce qui te pousse aujourd’hui à vouloir changer ?
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Ton principal frein aujourd’hui ?
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Ton principal frein aujourd’hui ?
Manque de temps
Manque de motivation
Difficulté à m’y tenir seule
Blocage alimentaire / hormonal
Qu’aimerais-tu ressentir quand tu auras atteint ton objectif ?
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Sur une échelle de 1 à 10, à quel point es-tu prêt(e) à changer tes habitudes (sport, alimentation, sommeil, stress) ?
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Sur une échelle de 1 à 10, à quel point es-tu prêt(e) à changer tes habitudes (sport, alimentation, sommeil, stress) ?
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Si je te donne les clés pour atteindre tes objectifs, es-tu prête à appliquer les conseils sans chercher la facilité ?
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Si je te donne les clés pour atteindre tes objectifs, es-tu prête à appliquer les conseils sans chercher la facilité ?
Oui, peu importe le temps que ça prendra
Oui, si c’est simple à suivre
Non, je ne suis pas sûre d’être prête à m’impliquer à 100%
Quand tu n’as pas envie de t’entraîner, que fais-tu ?
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Quand tu n’as pas envie de t’entraîner, que fais-tu ?
A
Je me force, car je sais pourquoi je le fais
B
Je me motive en me rappelant mes objectifs
C
Je repousse à demain
D
J’abandonne souvent
Si tu devais décrire ton niveau de motivation actuelle en un mot, ce serait lequel ?
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Qu’est-ce que tu n’es plus prête à accepter dans ta situation actuelle ?
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Qu’est-ce que tu serais prête à pour te sentir enfin bien dans ton corps ?
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Qu’est-ce que tu serais prête à pour te sentir enfin bien dans ton corps ?
A
Un peu de confort
B
Du temps libre
C
Certaines habitudes alimentaires
D
Rien, je veux tout garder
Attentes & engagement
Souhaites-tu un accompagnement :
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Souhaites-tu un accompagnement :
100 % à distance (via application)
Hybride (en salle + application)
100% en présentiel
Qu’attends-tu de moi en tant que coach sportive ?
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Si tu décides d’être accompagné(e), quelle fourchette d’investissement mensuel te semblerait confortable pour toi ?
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Si tu décides d’être accompagné(e), quelle fourchette d’investissement mensuel te semblerait confortable pour toi ?
Entre 150€ et 250€ (je veux commencer en douceur)
+250€ (je suis prêt(e) à m’investir sérieusement)
+300 € / mois ou plus (je veux un accompagnement complet, sur mesure et des résultats rapides)
Projection & conclusion
Imagine-toi dans 6 mois. Qu’aimerais-tu pouvoir dire de toi ?
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As-tu une question ou un message à me transmettre avant de valider ta candidature ?
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