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Wie geht’s dir wirklich?

Hallo! Schön, dass du dir gerade einen Moment für dich nimmst. Dieses kurze Quiz (ca. 2–3 Minuten) hilft dir dabei, herauszufinden, wie es dir geht – innerlich. Nimm dir einen Atemzug und antworte ganz ehrlich, nur für dich.

Mit meinem einfühlsamen Selbst-Test bekommst du:

✅ eine erste Einschätzung deiner aktuellen inneren Situation ✅ wertvolle Impulse, die du sofort anwenden kannst ✅ und das in einer persönliche Auswertung per E-Mail

Und nun, viel Spaß:

Wie oft fühlst du dich innerlich angespannt – auch wenn im Außen scheinbar alles okay ist?

Wie oft fühlst du dich innerlich angespannt – auch wenn im Außen scheinbar alles okay ist?
fast niefast täglich

Es fällt mir schwer, meine Gefühle zu zeigen oder über sie zu sprechen.

Es fällt mir schwer, meine Gefühle zu zeigen oder über sie zu sprechen.
A
B
C
Manchmal funktioniert alles – und trotzdem ist da dieses diffuse Gefühl im Hintergrund...

Ich wache in der Nacht häufig auf oder kann schwer einschlafen.

Ich wache in der Nacht häufig auf oder kann schwer einschlafen.
fast niefast täglich

Ich habe das Gefühl, vieles alleine schaffen zu müssen, auch wenn ich gerne Unterstützung hätte.

Ich habe das Gefühl, vieles alleine schaffen zu müssen, auch wenn ich gerne Unterstützung hätte.
A
B
C

Wie gut gelingt es dir, im Alltag auf dich selbst zu achten (Pausen, Grenzen, Ruhe)?

Wie gut gelingt es dir, im Alltag auf dich selbst zu achten (Pausen, Grenzen, Ruhe)?
gar nichtsehr gut

Ich fühle mich oft überfordert, obwohl ich äußerlich ruhig wirke.

Ich fühle mich oft überfordert, obwohl ich äußerlich ruhig wirke.
A
B
C

Meine Gedanken drehen sich ständig – abschalten fällt mir schwer.

Meine Gedanken drehen sich ständig – abschalten fällt mir schwer.
gar nichtsehr
Du machst gerade alles richtig. Noch ein paar Fragen – dann bekommst du bald deine persönliche Auswertung.

Ich spüre oft körperliche Symptome (z. B. Verspannungen, Druck im Brustbereich, Magenbeschwerden), ohne dass eine körperliche Ursache gefunden wurde.

Ich spüre oft körperliche Symptome (z. B. Verspannungen, Druck im Brustbereich, Magenbeschwerden), ohne dass eine körperliche Ursache gefunden wurde.
A
B
C

Ich habe das Gefühl, zu funktionieren – aber mir fehlt die innere Leichtigkeit.

Ich habe das Gefühl, zu funktionieren – aber mir fehlt die innere Leichtigkeit.
A
B

Wenn ich ehrlich bin: Ich wünsche mir Veränderung, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.

Wenn ich ehrlich bin: Ich wünsche mir Veränderung, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.
A
B
C
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(mehr unter https://www.energie-herz-verstand.at/impressum-datenschutz)
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