Quel est ton blocage émotionnel caché ?

Tu te sens souvent stressée, surmenée ou épuisée ?

Ce quiz rapide va t’aider à identifier ton blocage émotionnel principal et te montrer comment commencer à le libérer dès maintenant (1 à 2min)

(Remplis le maintenant, et un petit cadeau t'attend...)

Quand tu es stressée, tu réagis le plus souvent en…

A

A. Ruminer sans fin et te faire des scénarios catastrophes

B

B. Courir partout, tout contrôler et vouloir tout finir vite

C

C. T’isoler, éviter les autres et te refermer sur toi

D

D. Ressentir une tension physique intense (cou, mâchoire, ventre)

Ton sommeil ressemble le plus souvent à…

A

A. Léger, interrompu, tu te réveilles fatiguée

B

B. Court mais suffisant pour continuer à avancer

C

C. Agité, tu dors mais ton esprit ne s’arrête jamais

D

D. Régulier mais tu te réveilles avec des tensions corporelles

Quand tu ressens une émotion forte (colère, peur, tristesse)…

A

A. Tu l’analyses et la rationalises en boucle

B

B. Tu fais comme si de rien n’était pour avancer

C

C. Tu l’exprimes rarement, tu la gardes en toi

D

D. Elle explose par moments et te submerge

Dans ton quotidien pro/perso, tu as tendance à…

A

A. Vouloir que tout soit parfait → perfectionnisme

B

B. Tout contrôler et finir tout toi-même → hyper-responsable

C

C. T’épuiser pour ne pas décevoir → double journée si enfants

D

D. T’oublier toi-même → manque de temps pour tes besoins

Dans ton corps, tu remarques surtout…

A

A. Tensions dans le cou/épaules et mâchoire serrée

B

B. Fatigue constante, impression de manquer d’énergie

C

C. Boule dans le ventre ou digestion perturbée

D

D. Palpitations, crises d’angoisse ou rythme cardiaque irrégulier

Ce que tu souhaiterais le plus ressentir :

A

A. Clarté mentale et sérénité

B

B. Lâcher-prise et fluidité dans tes journées

C

C. Sécurité et légitimité dans tes émotions

D

D. Énergie, confiance et légèreté