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🗳️ Aidez-moi à choisir les prochaines masterclass sommeil !

Je prépare plusieurs masterclass gratuites sur YouTube d’ici la fin de l’année, et j’aimerais connaître vos priorités.
Merci d’évaluer chaque sujet de 1 à 5 étoiles (1 = peu d'intérêt / 5 = énorme intérêt), selon ce qui vous attire le plus.
À la fin, vous pourrez aussi proposer vos idées ✨

L’alimentation et le sommeil : chercher à manger "équilibré" peut nuire à votre sommeil sans que vous le sachiez

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Les 3 idées reçues sur le sommeil qui vous empêchent de bien dormir

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Les 4 déclics qui m’ont permis de sortir de 15 ans d’insomnie chronique

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Comment gérer le changement d’heure en octobre ?

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Quelle routine pour un bon sommeil ?

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Comment gérer les réveils nocturnes ?

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Comment gérer son stress pour mieux dormir ?

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🧠 Avez-vous une autre idée de sujet que vous aimeriez voir en masterclass ?
(Je lis toutes les suggestions avec attention)

💤 Quel est votre principal défi en ce moment concernant le sommeil ?

🤯 À quel point estimez-vous que vos problèmes de sommeil impactent votre qualité de vie ? (échelle de 1 à 10, avec 1 = pas du tout et 10 = énormément)