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🎙️ Comment enregistrer ton témoignage pour Les Poussettes talks ?

D’abord, merci de prêter ta voix à ce projet 💜 L’idée, c’est que tu sois à l’aise, sans pression, comme si tu racontais ta journée à une amie.

🎙️ Les Poussettes talks c'est quoi ?

Les Poussettes talks, c’est un podcast brut, spontané et déculpabilisant, où on parle de la maternité, la vraie ! Allez, venez, je vous embarque avec moi pour discuter de la vie de maman.

Voici quelques petites choses à savoir avant de commencer :

1. Installe-toi dans un endroit calme : si possible, choisis une pièce sans trop d’écho et on évite la fenêtre ouverte, surtout si on habite au dessus d'une autoroute.

Astuce : les coussins, couvertures ou duvets autour de toi aident à étouffer les bruits. Bien sûr, tu peux enregistrer avec ton bébé ou ton enfant avec toi et si on l'entend un peu ce n'est pas grave (il faut quand même qu'on puisse t'entendre parler !).

2. Utilise l’enregistreur de ton téléphone, pas besoin d’applications compliquées.

3. Si tu as des écouteurs filaires avec micro, c’est l’idéal 🎧

Sinon, pose simplement ton téléphone devant toi, près de ta bouche, sans le toucher pendant l’enregistrement et essaie de ne pas trop bouger pour éviter les variations de son quand tu parles.

4. Teste le son avant de te lancer 🔊

Enregistre-toi 10 secondes en disant n’importe quoi, puis écoute-toi pour vérifier que le son est clair, sans grésillement ni voix trop lointaine. Si le son est mauvais, rapproche ton téléphone ou ajuste tes écouteurs.

5. Quand tu enregistres, commence tes phrases par celles qui sont en italique dans la partie "Que dire dans ton enregistrement", ça remet dans le contexte et toi ça t'aide à amorcer tes phrases. Tu peux bien évidemment les modifier un peu et tu n'es pas obligée de les dire mot pour mot.

6. L'enregistrement doit durer environ 5 minutes (si c'est moins ou plus ce n'est pas grave pas de panique !). Mais ton fichier ne doit pas dépasser 10MB.

7. Essaie d’envoyer un seul fichier, mais si tu es plus à l’aise à répondre à chaque question dans plusieurs notes vocales, fais comme tu le sens.

8. Et surtout… respire un grand coup et détends-toi !

Pas de pression ! Je te conseille de ne pas trop réfléchir et de répondre de manière spontanée. Si tu bafouilles un peu, ce n’est pas grave : fais simplement une pause de 2-3 secondes, puis reprends ta phrase depuis le début. Ça rendra le montage plus fluide tout en gardant la fraîcheur de ton témoignage.

Et si tu n'y arrives pas mais que tu veux vraiment témoigner, envoie-moi un mail : [email protected] avec comme objet "Help Les Poussettes talks" et on en discute ensemble 😘

Que dire dans ton enregistrement ?

💬 1. Commence par une petite présentation :

Ton prénom, ton âge, âge de ton bébé, le prénom ou le surnom de ton bébé, solution de garde, allaitement... et toute autre info utile selon toi !

Bonjour, je m’appelle… j’ai… ans. J’ai un bébé (ou enfant) de… mois/ans qu’on appelle… Je suis à la maison / je travaille, et mon bébé est avec moi / va à la crèche / chez la nounou… J’allaite (si c’est le cas).

➡️ Tu peux partager le prénom ou le surnom de ton enfant si tu veux, mais ce n’est évidemment pas obligatoire.

2. Parle-nous de ton quotidien :

Comment se passent tes / vos journées ?

“Une journée avec nous, ça commence…”

Si tu n'as pas de journée type, raconte simplement la journée d'hier. Tu peux raconter vos petites routines mais aussi les imprévus, ce qui te fait sourire ou soupirer.

Comment te sens-tu à la fin de la journée ?

“À la fin de la journée, je me sens…”

Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi en ce moment ?

“Le plus difficile pour moi…”

Et ce que tu préfères partager avec ton bébé ?

“Ce que j’aime le plus faire avec mon bébé, c’est…”

(Balades, câlins, siestes ensemble, allaitement, jeux… tout compte !)

3. Des questions optionnelles (si tu veux aller plus loin) :

Le conseil non sollicité qui t’a le plus énervée ?

“Le conseil qu’on m’a le plus répété et qui m'énerve, c’est…”

Un conseil qui t’a vraiment aidée ?

“Le conseil qu’on m’a donné qui m’a vraiment aidée, c’est…”

4. Pour finir...

Si tu as quelque chose à ajouter n'hésite pas, et tu peux terminer en disant au-revoir tout simplement !

✅ Une fois que l’enregistrement est terminé :

1. Renomme le fichier avec ton prénom (ex. : Marie_PoussettesTalks.m4a).

2. Téléverse-le ci-dessous :

Accepts audio files

Size limit: 10 MB

Si tu n'arrives pas à le télécharger depuis ton téléphone, essaie plutôt depuis un ordinateur !

📲 J'ai besoin de quelques informations :

Nom et prénom

Adresse mail

Vos liens à partager en notes de l'épisode si vous souhaitez un peu de pub pour votre business ou autre

Deux à 3 liens max, un Instagram et un site c'est bien ! Et expliquez-moi rapidement de quoi il s'agit.

Un petit peu de consentement

J'autorise mon témoignage à être utilisé par Les Poussettes talks et pour la promotion de ce dernier.

💜 Merci infiniment d’avoir pris le temps.

Surtout que je sais comme il est précieux et à quel point on en manque, en tant que maman...

Ta voix, ton histoire, ton quotidien… tout ça va sûrement résonner chez d’autres mamans et leur faire du bien. C’est grâce à toi que ce podcast prend vie ✨