Quiz nutrition: comment se porte l'alimentation de ton athlète? 

Score

Ton athlète a-t-il(elle) dû s'absenter lors d'entraînement ou de compétition dans la dernière année à cause de blessures? 

Oui, mon athlète attrape tous les virus 🤒

Non, 1-2x aux 6 mois et sinon tout va bien !

Ton athlète est-il(elle) souvent malade (grippe, rhume, gastro)? 

Oui, il(elle) ressent souvent un ou plusieurs des symptômes suivants (en dehors des menstruations): sentiment d'être gonflé au niveau de l'abdomen, douleurs intestinales, constipation, diarrhées, nausées, vomissements, etc. 

Ton athlète a-t-il(elle) des défis avec sa digestion?

Très bien, il(elle) a plein d'énergie même le vendredi

Moyennement, il(elle) est épuisé(e) vers la fin de l'entraînement ou vers la fin de la semaine 

Mal... il(elle) est constamment fatigué(e)

Comment ton athlète récupère-t-il(elle) pendant la semaine?

Non, il(elle) a plein d'énergie et est performant jusqu'à la fin de l'entraînement

Oui, il(elle) est souvent fatigué(e) vers la fin de l'entraînement, sens ses jambes 'lourdes' et manque d'endurance à la fin de ces routines

Ton athlète a-t-il(elle) de la difficulté à terminer ses entraînements ou ses routines? 

Je me sens informé, j'ai déjà consulté ou suivi des formations en nutrition sportive 

Je pense être sur la bonne voie, j'ai vu de l'information en ligne mais je voudrais une confirmation de professionnels formés en nutrition sportive 

Te sens-tu confiant comme parent à offrir une alimentation optimale à ton athlète à ses repas, avant/pendant/après l'entraînement? 

Difficulté à accepter une variété d'aliments 

N'a souvent pas faim (parfois en lien avec une médication notamment pour le TDAH) 

Mon n'athlète ne présente aucun des défis suivant

Ton athlète rencontre-t-il(elle) des défis en lien avec l'alimentation (Plusieurs réponses sont possible)

Oui, performances excellentes, pleins d'énergie, en parfaite santé 

Non, je suis fier(ère), mais je sens qu'il/elle pourrait faire mieux 

Quiz nutrition: comment se porte l'alimentation de ton athlète?

⚠️ : Ce quiz est un outil de réflexion et ne remplace pas une évaluation nutritionnelle personnalisée.