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GESUNDHEITS CHECK
für mehr Energie, Wohlbefinden & körperliche Veränderung
Dieser Check dauert ca.
5 Minuten
und hilft dir, klarer zu sehen, wo du aktuell stehst – und was dein Körper wirklich braucht.
Ich melde mich im Anschluss mit einem ehrlichen, persönlichen Impuls – passend zu deiner Situation.
Alle Angaben bleiben vertraulich.
Deine Email Adresse
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Was ist aktuell dein größter Wunsch oder dein Ziel mit deinem Körper?
(Mehrfachauswahl möglich)
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Was ist aktuell dein größter Wunsch oder dein Ziel mit deinem Körper?(Mehrfachauswahl möglich)
Gesund und nachhaltig abnehmen
Wieder wohlfühlen im eigenen Körper
Weniger Heißhunger, bessere Kontrolle beim Essen
Mehr Energie & Ausgeglichenheit im Alltag
Meine Gesundheit langfristig stabilisieren
Entlastung für Darm, Hormone oder Haut
Einfach raus aus dem „ich funktioniere nur noch“-Modus
Wenn du
abnehmen
möchtest:
Wie viel würdest du gern verlieren?
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Was fällt dir aktuell am schwersten auf deinem Weg?
(Mehrfachauswahl möglich)
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Was fällt dir aktuell am schwersten auf deinem Weg?(Mehrfachauswahl möglich)
Ernährung dauerhaft umsetzen
Motivation & Disziplin halten
Zu wissen, was mein Körper wirklich braucht
Zwischen Job & Alltag Zeit für mich zu finden
Ich sabotiere mich oft selbst
Ich verliere schnell die Geduld mit mir
Ich beginne – aber ziehe nichts durch
Hast du in der Vergangenheit schon versucht, an deinem Ziel zu arbeiten?
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Hast du in der Vergangenheit schon versucht, an deinem Ziel zu arbeiten?
Ja
Nein
Was hast du bereits ausprobiert?
(z. B. Diäten, Fasten, Sport, Apps, Shakes, Programme etc.)
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Wie fühlst du dich derzeit im Alltag – körperlich & mental?
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Wie fühlst du dich derzeit im Alltag – körperlich & mental?
Energiegeladen & stabil
Schwankend – gute und schlechte Phasen
Oft müde, träge oder überfordert
Komplett ausgelaugt – es muss sich was ändern
Welche Zonen oder Symptome stören dich besonders?
(Mehrfachauswahl möglich)
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Welche Zonen oder Symptome stören dich besonders?(Mehrfachauswahl möglich)
Bauch / Blähbauch
Taille / Hüfte
Haut / Entzündungen
Träge Verdauung
Hormonelle Beschwerden / Zyklusprobleme
Wassereinlagerungen
Ich funktioniere nur noch – aber lebe nicht
Keines davon – es geht mir ums Gesamtgefühl
Was trifft aktuell auf dich zu?
(Mehrfachauswahl möglich)
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Was trifft aktuell auf dich zu?(Mehrfachauswahl möglich)
Ich bin oft gestresst
Ich ernähre mich gesund, sehe aber keine Resultate
Ich nehme zu, obwohl ich wenig esse
Ich schlafe schlecht oder regeneriere kaum
Ich habe Verdauungsprobleme
Ich habe das Gefühl, mein Körper ist aus dem Gleichgewicht
Ich weiß, da geht mehr – aber mir fehlt ein Plan
Wie wichtig ist dir dein Ziel aktuell – ehrlich gesagt?
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Wie wichtig ist dir dein Ziel aktuell – ehrlich gesagt?
Es wäre schön, aber ist kein Muss
Ich will es – aber ohne Druck
Ich bin bereit, ernsthaft etwas zu ändern
Es ist höchste Zeit – ich kann so nicht weitermachen
Wie viele ausgewogene, gesunde Mahlzeiten isst du pro Tag?
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Wie viele ausgewogene, gesunde Mahlzeiten isst du pro Tag?
0–1
2–3
4 oder mehr
Wie viel Wasser trinkst du täglich
(Softdrinks ausgeschlossen)
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Wie viel Wasser trinkst du täglich (Softdrinks ausgeschlossen)?
Unter 1 Liter
1–1,5 Liter
2–2,5 Liter
Über 3 Liter
Was hat dich bisher daran gehindert, dein Ziel zu erreichen?
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Was glaubst du – was würde dir jetzt am meisten helfen?
(Mehrfachauswahl möglich)
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Was glaubst du – was würde dir jetzt am meisten helfen?(Mehrfachauswahl möglich)
Einen klaren, praxistauglichen Plan
Eine Begleitung, die mich motiviert
Etwas, das zu meinem Alltag passt
Kein Druck, sondern echte Unterstützung
Klarheit über meinen Körper und seine Bedürfnisse
Jemand, der mir zeigt, wie es langfristig geht
Wie groß bist du, wie alt und wie viel wiegst du aktuell?
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Möchtest du ein persönliches Feedback oder passende Impulse von mir?
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Möchtest du ein persönliches Feedback oder passende Impulse von mir?
Ja, sehr gerne
Vielleicht später
Nein, aktuell nicht
DSGVO-Zustimmung
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DSGVO-Zustimmung
Ich stimme der Verarbeitung meiner Angaben gemäß DSGVO zu. Die Daten werden ausschließlich für meine persönliche Analyse verwendet.
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