S čim se je začel moj GlowUp
Iskala sem samo več energije. Nisem pričakovala, da se bo iz tega razvila cela nova zgodba.
Pred približno enim letom sem bila utrujena. Ne samo po napornem dnevu ali eni slabi noči. Bila sem utrujena skoraj ves čas.
Takrat sem še študirala veterino, poleti pa delala v gostinstvu na Bledu. Dnevi so bili dolgi tudi po enajst ur. Ves čas sem bila na nogah, med ljudmi, komunicirala v več jezikih in poskušala ostati prijazna ter zbrana tudi takrat, ko mi je energije že zdavnaj zmanjkalo.
Čez dan me je držala pokonci kava. Zvečer pa sem ob še zadnji skodelici sedla za skripte, saj sem vedela, da se bom zjutraj zbudila utrujena in da iz mojega »saj bom zjutraj« ne bo nič.
Živela sem od dopusta do dopusta.
»Ko bo manj dela, bom spet bolje skrbela zase.«
Ampak ti dnevi kar niso prišli. Ko se je eno naporno obdobje končalo, je že prišlo naslednje.
Moje telo pa temu tempu počasi ni več sledilo.
Potem mi je prijateljica predstavila Noni
15. avgusta sem prvič slišala za Tahitian Noni. Nek napitek iz sadeža noni, ki raste na Tahitiju.
Priznam, da takrat nisem razmišljala o veliki spremembi življenjskega sloga, osebni znamki ali svojem poslu. Zanimalo me je samo, ali res naredi razliko in ali bi lahko postal podpora moji vsakodnevni rutini.
Eno obsežno raziskavo in eno naročilo pozneje sem 19. avgusta sem dobila svoj prvi paket.
In tako se je začel moj GlowUp.
Z eno majhno stvarjo, ki sem jo lahko vključila v svoj vsakdan.
Ampak noni ni čudežna rešitev.
Je pa ta majhna odločitev odprla vrata v neko drugačno obdobje. Obdobje, v katerem sem začela bolj zavestno razmišljati o stvareh, ki jih prej nisem nujno popolnoma zanemarjala, jim pa tudi nisem namenjala dovolj pozornosti.
💧 Vode sem spila dovolj, vendar sem premalo razmišljala o elektrolitih – kljub temu da sem vedela, kako pomembni so pri nekom, ki je ves dan na nogah in s potenjem izgublja veliko tekočine.
🥗 Moji obroki niso bili vedno popolni. Včasih sem preskočila kosilo, predvsem pa ob napornem tempu nisem dovolj razmišljala o tem, kaj moje telo potrebuje, da bi lažje ohranjalo energijo skozi ves dan.
🚶 Gibanja mi ni manjkalo. V službi sem ves čas tekla gor in dol. Ampak to ni bilo tisto gibanje, ki te umiri, napolni in se ti pomaga odklopiti. Za sprehod v naravi, zavestno gibanje ali čas brez hitenja mi je pogosto zmanjkalo časa.
🌙 Spanec mi je bil vedno pomemben, a sem ga kljub temu pogosto postavila na stran, ker sem si govorila, da bo dovolj časa za počitek in spanje »pozneje, ko …«
🤍 Najbolj pa sem zanemarjala čas zase. Ko sem končala z obveznostmi, mi pogosto ni ostalo več energije za stvari, ob katerih se počutim kot jaz. Za hribe, druženje s prijatelji ali preprosto trenutek brez občutka, da bi morala početi nekaj drugega.
Ni vedno vse samo prav ali narobe.
Počasi sem začela razumeti, da dobro počutje ni samo vprašanje tega, ali delaš stvari »prav« ali »narobe«. Včasih veliko stvari že delaš dobro. Samo tvoje telo ob tempu, ki ga živiš, potrebuje več podpore, več ravnovesja in več trenutkov, ko nisi ves čas v pogonu.
Začela sem raziskovati rutine, energijo, dobro počutje in preproste načine, kako lahko bolje podprem svoj vsakdan. Sčasoma sem začela svojo zgodbo tudi deliti.
Nimam popolne rutine ali popolnih navad, vem pa, kako je, ko si želiš nekaj spremeniti, pa nimaš energije niti za začetek.
Danes na vse to gledam drugače.
Ne pričakujem, da bo en izdelek uredil spanec, prehrano, stres in vse ostalo. Verjamem pa, da so lahko majhne in dosledne stvari dobra podpora rutini, ki jo želiš zgraditi.
Zame se je prav s "štamperlom" nonija vsako jutro začela odločitev, da svojega počutja ne bom več ves čas odlagala na pozneje. Ker ko nimaš energije, je težje skrbeti zase, se gibati, biti prisotna v odnosih, slediti svojim ciljem in graditi življenje, ki si ga želiš.
Zato danes ne iščem več popolne rutine ali petih korakov do ne vem česa. Iščem stvari, ki jih lahko naredim tudi v sredo, ko se mi ne da. In prav tam se zame začne pravi GlowUp. ✨
🌸 Se v tej zgodbi prepoznaš?
Morda se tudi ti pogosto zbudiš utrujena. Morda te popoldne popolnoma zmanjka. Morda imaš občutek, da za službo in obveznosti porabiš vso energijo, zase pa ti ne ostane skoraj nič.
Povej mi, kaj te trenutno najbolj izčrpava. Najprej želim razumeti, kako izgleda tvoj vsakdan, kje najbolj občutiš pomanjkanje energije in kaj bi si želela spremeniti.
Skupaj lahko pogledava, kateri prvi korak bi bil zate najbolj smiseln. 🤍________________________________________
To je moja osebna izkušnja. Prehranska dopolnila in wellness izdelki niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano, zdrav življenjski slog ali zdravstveno obravnavo. Ob dolgotrajni, izraziti ali nenadni utrujenosti se posvetuj z zdravstvenim strokovnjakom.
Opomba: Obrazca NE oddajaj (gumb spodaj). Samo klikni zgornji gumb in mi pošlji sporočilo na Instagramu.
