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Fais le point sur ton niveau d’épuisement

Introduction:

Ce test rapide (5 minutes) te permettra de faire le point sur ton niveau d'épuisement émotionnel, mental et physique.

Réponds en toute sincérité, en fonction de ce que tu vis aujourd'hui, sans chercher à bien faire ni à te juger.

À la fin du questionnaire, il te sera demandé de renseigner ton adresse e-mail afin de recevoir ton bilan personnalisé et des conseils adaptés à ta situation.

Pour t’aider à répondre :
Jamais = cela ne m’arrive pas
Parfois = cela m’arrive de temps en temps
Souvent = cela revient régulièrement dans mon quotidien
Tout le temps = cela est presque constant
Questions :

1. Je me sens fatiguée au quotidien

1. Je me sens fatiguée au quotidien

2. J’ai l’impression de penser à tout, tout le temps

2. J’ai l’impression de penser à tout, tout le temps

3. Je me sens dépassée par tout ce que j’ai à gérer

3. Je me sens dépassée par tout ce que j’ai à gérer

4. Je me sens irritable ou à bout plus facilement qu’avant

4. Je me sens irritable ou à bout plus facilement qu’avant

5. J’ai du mal à vraiment me reposer, même quand j’en ai l’occasion

5. J’ai du mal à vraiment me reposer, même quand j’en ai l’occasion

6. Je fais passer les besoins des autres avant les miens

6. Je fais passer les besoins des autres avant les miens

7. Je me sens seule face à ce que je vis au quotidien

7. Je me sens seule face à ce que je vis au quotidien

8. J’ai l’impression de fonctionner en pilote automatique

8. J’ai l’impression de fonctionner en pilote automatique

9. Je culpabilise quand je prends du temps pour moi

9. Je culpabilise quand je prends du temps pour moi

10. Je me sens vidée émotionnellement

10. Je me sens vidée émotionnellement

11. J’ai du mal à ressentir de la joie ou du plaisir au quotidien

11. J’ai du mal à ressentir de la joie ou du plaisir au quotidien

12. Même quand je me repose, je n’ai pas l’impression de récupérer

12. Même quand je me repose, je n’ai pas l’impression de récupérer
Ton résultat est prêt
Tes réponses montrent certains signaux qu’il est important d’écouter.
Je vais t’envoyer :
✔ ton niveau d’épuisement actuel
✔ ce que cela peut révéler
✔ des pistes concrètes pour retrouver plus d’équilibre
Laisse simplement ton prénom et ton adresse mail pour recevoir ton résultat.

Prénom

Adresse mail

Case à cocher RGPD

Case à cocher RGPD
Tes données restent confidentielles et ne seront jamais partagées.