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Comprendre ta fatigue

Durée : 2 minutes
Gratuit
Ce test te permet de mieux comprendre ta fatigue. Il t'aidera à évaluer ses origines potentielles : mentales, émotionnelles, physiques ou liées au surmenage, et d'identifier celle qui prédomine.

POURQUOI "COMPRENDRE TA FATIGUE" EST-IL SI IMPORTANT :

Toutes les fatigues ne se ressemblent pas. Comprendre ce qui alimente principalement ta fatigue permet de mieux cibler les actions qui pourront réellement t'aider à retrouver ton équilibre.

C'est sur ce principe qu'a été conçu l'accompagnement Mamanvabien© : t'aider à mieux comprendre ce que tu traverses, te proposer des solutions concrètes et avancer pas à pas vers un mieux-être durable.

Par Sophie Marchais - Maman, Docteur en Pharmacie & Naturopathe

Je suis Maman

Je suis Maman

Ma tranche d'âge

Ma tranche d'âge

En ce moment, je me sens épuisée

En ce moment, je me sens épuisée

J'ai une charge mentale

J'ai une charge mentale

Le stress fait partie de mon quotidien

Le stress fait partie de mon quotidien

Mon stress peut avoir un impact négatif sur

Mon stress peut avoir un impact négatif sur

J'ai des pensées permanentes, même quand j'essaie de me détendre

J'ai des pensées permanentes, même quand j'essaie de me détendre

Il m'arrive d'être en "mode survie" (ex : manque de temps pour soi, hypervigilance, rythme de vie intense...)

Il m'arrive d'être en "mode survie" (ex : manque de temps pour soi, hypervigilance, rythme de vie intense...)

Je dirais que mon sommeil est

Je dirais que mon sommeil est

Au réveil, je me sens

Au réveil, je me sens

Dans la journée, mon niveau d'énergie est

Dans la journée, mon niveau d'énergie est

Mon moral est

Mon moral est

Il m'arrive de m'emporter

Il m'arrive de m'emporter

Mon endurance physique est

Mon endurance physique est

Mon alimentation est

Mon alimentation est

Il m'arrive d'avoir des envies de sucre

Il m'arrive d'avoir des envies de sucre

J'ai du soutien autour de moi

J'ai du soutien autour de moi

Combien de temps prends-tu pour toi chaque semaine ?

Combien de temps prends-tu pour toi chaque semaine ?

J'ai déjà testé des solutions pour me sentir plus en forme

J'ai déjà testé des solutions pour me sentir plus en forme

Qu'aimerais-tu essayer ?

Qu'aimerais-tu essayer ?

Ce qui me ferait le plus grand bien en ce moment

Ce qui me ferait le plus grand bien en ce moment

👉 L'accompagnement sur mesure Mamanvabien© est conçu pour les Mamans fatiguées, parfois stressées, avec une charge mentale élevée... mais décidées à aller mieux 🚀

Par Sophie Marchais - Maman, Docteur en Pharmacie & Naturopathe

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