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⏱️5 minutes pour faire le point sur l'état de ton système nerveux | Camille D. • Sophrologue & neuropraticienne

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Points

Lettres

J'ai vécu un divorce ou une séparation.

J'ai vécu une rupture amicale, ou familiale importante.

Un de mes proches (hors partenaire) est décédé.

J'ai vécu une maladie ou une blessure grave.

Je me suis marié.e / J'ai emménagé avec mon/ma partenaire.

J'ai accompagné les difficultés importantes d'un de mes enfants (scolaires, comportementales, santé...)

J'ai pris en charge un.e proche vieillissant / malade.

Une nouvelle personne est arrivée dans mon foyer (beau-parent, colocataire...).

J'ai déménagé / J'ai changé de logement.

J'ai opéré une reconversion pro ou un changement majeur de métier.

J'ai débuté une activité pro indépendante (création d'entreprise, freelance...)

J'ai été mis.e (ou j'ai pris) ma retraite.

J'ai vécu un changement important de poste et/ou j'ai pris des responsabilités plus importantes.

J'ai traversé des difficultés financières sérieuses (découverts chroniques, dettes...).

J'ai vécu un conflit important avec un.e collègue ou un.e supérieur.e.

J'ai vécu des troubles du sommeil chroniques pendant au moins 3 mois.

J'ai opéré un changement alimentaire important pour raison de santé et/ou par contraintes personnelles.

J'ai vécu / ressenti un burnout ou un épuisement physique, émotionnel, mental (même sans diagnostic).

J'ai commencé ou arrêté un traitement médical long.

J'ai vécu un important changement dans mon rythme de vie (horaires, routine...).

J'ai vécu un conflit avec un.e ami.e / un membre de ma famille.

J'ai ressenti un sentiment d'isolement social important.

J'ai changé mes activités sociales / de loisir.

J'ai vécu une situation de crise et/ou d'instabilité dans mon entourage proche.

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