✨ Découvre la blessure cachée qui influence toutes tes relations

Tu réagis parfois de manière que tu ne comprends pas toi-même ?
Et si ce n’était pas un manque de volonté… mais une blessure invisible ?

👉 Réponds spontanément aux questions suivantes.
Choisis la réponse qui te ressemble le plus, même si aucune n’est parfaite.

⏱️ Durée : 2 minutes

1 - Lors d’un conflit avec quelqu’un qui compte pour toi…

Tu crains qu’il/elle te délaisse soudainement

Tu penses qu’il/elle ne veut plus de toi

Tu trouves que la situation manque d’équité

Tu as peur qu’on ait été hypocrite avec toi

Tu te sens rabaissé(e), peu respecté(e)

2 - Ce qui te blesse le plus dans une rupture (amoureuse, amicale…)

Être laissé(e) sans explications

Sentir que tu n’es pas “assez bien”

Le sentiment que la décision a été injuste

La sensation d’avoir été trompé(e), dupé(e)

Avoir l’impression d’être humilié(e) ou ridiculisé(e)

3 - Lorsqu’on ne tient pas une promesse envers toi, tu…

Redoutes d’être à nouveau laissé(e)

Te dis que tu comptes peu pour l’autre

Trouves que la parole donnée doit être respectée pour être juste

Te sens méprisé(e), déconsidéré(e)

4 - En groupe, ce que tu crains le plus, c’est…

Être oublié(e), qu’on ne fasse pas attention à toi

Ne pas être accepté(e), rester à part

Que les règles du jeu ne soient pas respectées

Que certains parlent sur ton dos

Être moqué(e), exposé(e) sans défense

5 - Quand une personne proche s’éloigne, ta première réaction est…

Peur de perdre ce lien, panique

Conviction que c’est de ta faute

Colère que ce soit "injuste" après tout ce que tu as donné

Méfiance, peur de ce qu’on te cache

Honte que cela se voie ou se sache publiquement

6 - Face au succès ou à la reconnaissance…

Tu crains que cela ne dure pas, peur d’être délaissé(e)

Tu doutes de mériter ces réussites

Tu trouves qu’il faudrait partager équitablement le mérite

Tu crains que d’autres profitent de ton moment

Tu préfères rester discret(e) pour éviter d’attirer l’attention sur des failles

7 - Lorsqu’une règle change sans explications dans ton travail ou ta famille…

Peur que cela débouche sur une exclusion

Sensation qu’on ne veut pas s’impliquer avec toi

Tu vis très mal l’arbitraire et l’inéquité

Tu crains un coup bas ou une manipulation

Crainte de perdre une place que tu as durement acquise

8 - Quand tu partages tes émotions, tu redoutes surtout…

Qu’on ne t’écoute pas vraiment, ou qu’on te quitte

Qu’on ne te comprenne pas, voire qu’on te rejette

Que ta parole ne compte pas

Qu’elle soit répétée ou utilisée contre toi

D’être tourné(e) en dérision ou jugé(e)

9 - Si tu fais une erreur, ton dialogue intérieur ressemble à…

“On va finir par me laisser tomber”

“C’est normal, tu ne vaux pas mieux que ça”

“Ce n’est pas juste, tout le monde se trompe mais moi on me le reproche”

“Ça va retomber sur moi, quelqu’un va me faire porter le chapeau”

“Quelle honte, tout le monde va le voir”

10 - Devant les critiques de ton entourage…

Tu crains que ce soit le début d’un éloignement

Tu les prends comme la preuve que tu ne seras jamais “accepté(e)”

Tu demandes à ce que tout soit fait de façon équitable

Tu sens qu’il faut te méfier à l’avenir

Tu te sens abaissé(e), exposé(e)

11 - Dans ta famille, enfant, ce qui t’a marqué(e)…

Les départs, absences ou manques d’attention

Les remarques blessantes ou la froideur

L’impression que certains étaient plus favorisés

Les secrets, non-dits ou mensonges

Les situations où tu étais humilié(e) ou rabaissé(e)

12 - Si un ami change soudainement d’attitude envers toi…

Tu as peur de perdre cette relation précieuse

Tu doutes de ta valeur et de ton importance

Tu as la sensation d’être victime d’un traitement injuste

Tu soupçonnes que quelque chose s’est tramé contre toi

Tu ressens un malaise face au regard des autres sur ce changement

13 - Face à des choix à faire dans ta vie professionnelle, ce qui pèse le plus pour toi…

L’idée de ne plus faire partie d’une équipe, la solitude

La peur de ne pas trouver ta place, d’être “de trop”

Que le processus ne soit pas clair et juste pour tous

L’impression de devoir surveiller tes arrières

La peur de t’exposer à l’échec ou au ridicule

14 - Lorsque l’on oublie de te tenir au courant d’un événement important…

Peur d’être “oublié(e)” pour de bon

Sentiment d’être mis(e) à l’écart intentionnellement

Tu trouves que c’est profondément injuste et irrespectueux

Tu penses que c’était volontairement caché

Être pris(e) au dépourvu te met très mal à l’aise

15 - Enfin, ce qui te fait le plus souffrir dans une dispute est…

Qu’on coupe tout contact soudainement

Qu’on refuse de t’entendre ou de te voir

Que les torts soient mal partagés

Qu’on te trahisse ou qu’on ne te dise pas toute la vérité

Qu’on se moque de toi ou qu’on te ridiculise devant les autres