LEGACY FIT — ONLINE COACHING INTAKE

Welkom bij Legacy Fit.

Goede begeleiding begint met een compleet beeld van wie jij bent, waar je nu staat en waar je naartoe wil.

Hoe uitgebreider en eerlijker je dit formulier invult, hoe beter ik jouw coaching, voeding, training en begeleiding persoonlijk op jou kan afstemmen.

Neem hier rustig de tijd voor.

1. Voor- en achternaam

6. Wat voor werk doe je?

7. Wat is jouw belangrijkste doel?

Afvallen

Spiermassa opbouwen

Conditie verbeteren

Meer energie krijgen

Gezondere leefstijl ontwikkelen

8. Hoe belangrijk is dit doel voor jou?

9. Hoe gemotiveerd ben je momenteel?

10. Wat heb je eerder geprobeerd?

Sportschool

Zelf schema’s maken

11. Hoeveel vertrouwen heb je dat het deze keer gaat lukken?

12. Hoeveel last ervaar je momenteel van jouw situatie?

13. Wat frustreert jou momenteel het meest?

14. Hoe vaak ben je opnieuw begonnen?

Nooit

15. Hoeveel ervaring heb je met krachttraining?

Geen ervaring

16. Hoeveel dagen per week train je momenteel?

17. Hoe consistent ben je momenteel?

18. Hoe goed vind je jouw huidige voedingspatroon?

19. Waar loop je het meeste tegenaan qua voeding?

Honger

Gebrek aan structuur

20. Hoe vaak eet je buiten de deur?

Bijna nooit

21. Hoeveel liter water drink je gemiddeld per dag?

Minder dan 1 liter

22. Hoeveel uur slaap krijg je gemiddeld per nacht?

Minder dan 5 uur

23. Hoe ervaar je jouw stressniveau?

24. Hoeveel energie heb je gemiddeld gedurende de dag?

25. Heb je momenteel blessures of lichamelijke klachten?

26. Zo ja, welke blessures of klachten?

27. Heb je medische aandoeningen waar rekening mee gehouden moet worden?

28. Gebruik je medicatie?

29. Hoe fit voel jij jezelf momenteel?

30. Gebruik je momenteel supplementen?

31. Welke supplementen gebruik je momenteel?Eiwitshake

Creatine

32. Waar train je voornamelijk?