Qual padrão emocional está influenciando sua vida sem você perceber?

Fico pensando no que deveria estar fazendo pelos outros e acabo usando esse tempo pra resolver algo de alguém.

Quero fazer algo pra mim mas fico travada(o) sem saber por onde começar, com medo de fazer errado.

Aproveito, mas com uma sensação de que tem coisa importante que eu deveria estar resolvendo.

Faço planos mas no final não executo nenhum porque nunca parece o momento certo.

Ajudo mesmo assim. Dizer não gera uma culpa que pesa mais do que o cansaço.

Fico com medo de decepcionar e acabo cedendo mesmo sem querer.

Assumo, porque sinto que vai ser mais rápido e melhor do que explicar pra outra pessoa fazer.

Quero dizer não, mas fico esperando o momento certo de falar, que nunca vem.

Sinto que não mereço dedicar tempo a isso enquanto tem tanta coisa pra resolver ao redor.

Tenho medo de começar e as pessoas acharem que não sou bom/boa o suficiente.

Sinto que precisaria de condições melhores pra conseguir dar conta disso também.

Fico esperando me sentir mais preparado(a) ou o momento ficar mais favorável.

"Depois que eu resolver as coisas dos outros, aí eu foco em mim."

"E se eu tentar e não funcionar? O que as pessoas vão pensar?"

"Não tenho tempo nem energia pra mais uma coisa agora."

"Ainda não estou pronto(a). Preciso me preparar melhor antes."

Coloca em segundo plano porque surgiu algo mais urgente pra resolver pra alguém.

Bate uma insegurança forte e começo a questionar se realmente tenho capacidade.

Sinto o peso de ter que dar conta disso também e considero desistir.

Paro e decido que vou retomar quando estiver mais preparado(a) ou o momento for melhor.

Sentir que se doa demais pelos outros e quando é pra você, você trava.

A sensação constante de que pode decepcionar alguém ou não ser suficiente.

Carregar responsabilidades que às vezes não são nem minhas mas assumo assim mesmo.