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Cuando te escuchas

¿Cómo te llamas?

¿A qué correo quieres que te responda?

¿En qué país o huso horario estás?

¿Qué estás transitando ahora para haber llegado hasta aquí?

Puedes contarme qué estás viviendo en este momento vital que te ha traído hasta Cuando te escuchas.

¿Cómo se siente todo esto en tu cuerpo?

Si te paras un momento, ¿dónde notas más todo esto en tu cuerpo (tensión, cansancio, nudo, vacío, presión…)?

Puedes describirlo como te salga, no hace falta que sea “bonito”.

¿Qué te gustaría que cambiase? ¿Cuál es tu objetivo al entrar en este proceso?

No hace falta que tengas un objetivo perfecto. Pero si algo pudiera suavizarse, ordenarse o aliviarse en estos próximos dos meses… ¿qué te gustaría que fuese? ¿Cuál sería tu intención al entrar en Cuando te escuchas?

¿Estás actualmente en algún proceso terapéutico o clínico (psicólogo/a, psiquiatra, etc.)?

Cuéntame brevemente cómo te estás acompañando ahora mismo y si hay algo importante que crees que debería saber para cuidar este espacio

¿Cómo describirías emocionalmente tu momento actual? ¿Cómo te regulas?

Puedes contarme cómo te sientes en este momento (por ejemplo: desbordada, cansada, estable pero removida, en calma, etc.).


Y, cuando algo se mueve o te remueve, ¿cómo sueles regularte o acompañarte?

(Por ejemplo: hablar con alguien, terapia, escribir, escapar hacia el hacer, quedarte sola, etc.)

¿Hay algo más que quieras contarme o que consideres importante?

Gracias por tomarte este rato para escribirte y escribirme.


Cuando reciba tu formulario, lo leeré con calma y te responderé por correo.

Ahí te contaré: si siento que Cuando te escuchas puede acompañarte ahora, y cómo sería el siguiente paso si las dos sentimos que sí.


Si en este momento percibo que necesitas otro tipo de apoyo,

también te lo diré con honestidad y cuidado