1. Minha ansiedade é física. Preciso voltar para buscá-lo ou não consigo focar em mais nada.
2.Fico o dia todo pensando no que estou perdendo (“FOMO”) e checo o relógio a cada 5 minutos.
3. Sinto falta dele para tarefas básicas, mas consigo sobreviver (embora me sinta “desconectado”)
4. Sinto um alívio inicial, apesar de me preocupar com mensagens de trabalho ou da família.
5. Aproveito o silêncio. A tecnologia é apenas uma ferramenta, não é uma extensão do meu corpo.