🌿 Bilan Harmonie

Ce bilan est pour

Clair et posé — je me sens bien dans ma tête

Souvent envahi — les pensées s'enchaînent sans s'arrêter

Épuisé — j'ai du mal à me concentrer ou à prendre des décisions

Rarement — je décroche assez facilement

Souvent — mon cerveau tourne en continu

Presque toujours — même quand je veux m'arrêter je n'y arrive pas

Bon — je m'endors facilement et je me réveille reposé(e)

Difficile — j'ai du mal à m'endormir ou je me réveille la nuit

Épuisant — je dors mais je ne récupère pas vraiment

Non — ce que je comprends se traduit assez bien en actions

Parfois — il y a un décalage mais je m'en sors

Souvent — je tourne en rond malgré tout ce que j'ai déjà compris

C'est exactement ça — comprendre ne suffit plus

Je les ressens et je les exprime assez naturellement

Je les ressens mais j'ai du mal à les exprimer ou les nommer

Je les mets souvent de côté, pas le temps ou pas l'espace

Elles débordent parfois sans que je comprenne vraiment pourquoi

Non, j'ai une bonne capacité à prendre du recul

Parfois, certaines situations m'affectent plus que d'autres

Souvent, je ressens les choses intensément et ça me fatigue

Presque toujours, je me sens souvent en état d'alerte émotionnelle

Non, je n'identifie pas vraiment de schémas répétitifs

Peut-être, quelques choses récurrentes mais rien de bloquant

Oui, je reconnais des schémas mais je ne sais pas comment m'en sortir

Oui clairement, j'ai l'impression de rejouer les mêmes scénarios

Non, ma vie est assez stable en ce moment

Oui, un changement significatif est en cours ou vient de se terminer