Tu as probablement déjà essayé des choses pour mieux dormir.
Changer tes habitudes, lire des conseils, tester différentes solutions…
Et pourtant, tes nuits restent compliquées.
Je sais que ce n'est pas un manque d’efforts. C’est surtout que tu n’as peut-être pas encore identifié ce qui entretient réellement tes mauvaises nuits.
Toutes les difficultés de sommeil ne se ressemblent pas.
Il existe plusieurs profils de "mauvaises" dormeuses, avec des mécanismes très différents.
Et tant que tu ne sais pas précisément lequel te concerne, tu risques de faire des efforts…en vain.
Ce test va t’aider à identifier ton profil de dormeuse et à comprendre ce qui te bloque vraiment aujourd’hui.
À la fin, tu recevras :
Ton profil sommeil
et
3 premiers conseils concrets, adaptés à ta situation.