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Check- in diario funcional Madrid
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¿Cómo te sentiste hoy?
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¿Cómo te sientes hoy?
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¿Cómo te sientes hoy?
A
Excelente ✨
B
Bien 🙂👌
C
Normal 😌
D
Con ansiedad 😬
E
Mas o menos 😕
F
Mal 😞
G
Cansad@ 🥱
H
Agotad@😵💫
I
Estresad@ 😮💨
J
Sensible 🫠
K
Con poca paciencia 😅
L
Mi tolerancia hoy está bajita 👀
M
Con ganas de pelear con el mundo 😵
N
Mentalmente drenad@ 🧠
O
Necesito vacaciones 😭
¿Cuántos litros de agua tomaste hoy?
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¿Cuántos litros de agua tomaste hoy?
A
Nadita
B
Menos del litro
C
1 litro
D
litro 1/2
E
2 litros exactos
F
2 litros 1/2
G
Más de 3 litros
H
Lo sigo intentado
¿Cuántos pasos hiciste hoy?
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¿Cuántos pasos hiciste hoy?
A
Menos de 5,000
B
5,000 – 8000
C
8,000 – 10,000
D
10,000 – 15,000
E
15,000 – 20,000
F
20,000 +
Evidencia día autónomo
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🎥 Video día autónomo
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¿Cuántas horas dormiste?
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Foto desayuno
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Foto almuerzo
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Foto almuerzo (adicional)
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Foto snack
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Foto snack (adicional)
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Foto cena
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Foto cena (adicional)
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¿Tuviste ansiedad o antojos?
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¿Tuviste ansiedad o antojos?
A
SI
B
NO
¿Cuál fue ese antojo?
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Comentarios adicionales
(En este espacio también puedes agregar detalles extra sobre tus comidas, (como la descripción de cada una) si lo necesitas)
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