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HORMONSENSIBEL ?

DER 3-MINUTEN-SELBSTTEST

Viele Frauen spüren, dass sie stärker auf Hormone reagieren als

andere – aber niemand erklärt ihnen, warum.

Vielleicht kennst du das auch:

Schon kleine Veränderungen werfen dich aus der Bahn, dein Körper reagiert schneller als du denkst, und du fragst dich, ob das „normal“ ist oder ob du etwas falsch machst. Du bist nicht allein. Und es ist auch nicht „ in deinem Kopf“.

Mit diesem Mini-Test findest du heraus, ob du zu den Frauen gehörst, die hormonsensibel sind – also sehr fein auf hormonelle Veränderungen reagieren.

Der Test dauert nur drei Minuten – aber er kann dir zum ersten Mal eine Sprache für das geben, was du schon so lange spürst.

Du reagierst stark auf Mini-Dosierungsänderungen?

Du reagierst stark auf Mini-Dosierungsänderungen?
A
B

Du spürst Östrogen oft schon nach 2–4 Stunden?

Du spürst Östrogen oft schon nach 2–4 Stunden?
A
B

Progesteron macht dich erst unruhig – und dann plötzlich ruhig?

Progesteron macht dich erst unruhig – und dann plötzlich ruhig?
A
B

Du bekommst Wassereinlagerungen bei jeder Kleinigkeit?

Du bekommst Wassereinlagerungen bei jeder Kleinigkeit?
A
B

Herzrasen oder innere Unruhe tauchen „ aus dem Nichts" auf?

Herzrasen oder innere Unruhe tauchen „ aus dem Nichts" auf?
A
B

Dein Zyklus verschiebt sich sofort, wenn du etwas veränderst?

Dein Zyklus verschiebt sich sofort, wenn du etwas veränderst?
A
B

Schlaf reagiert auf den kleinsten Reiz?

Schlaf reagiert auf den kleinsten Reiz?
A
B

Du merkst sofort, wenn du es später einnimmst?

Du merkst sofort, wenn du es später einnimmst?
A
B

Deine Stimmung schwankt schnell?

Deine Stimmung schwankt schnell?
A
B

Du brauchst kleine, häufige Schritte, sonst fühlt sich alles „ zu viel" an?

Du brauchst kleine, häufige Schritte, sonst fühlt sich alles „ zu viel" an?
A
B

Schon vor der Einnahme von Hormonen habe ich stark auf Zyklusveränderungen reagiert (z. B. Stimmung, Schlaf, Körpergefühl, Belastbarkeit) an?

Schon vor der Einnahme von Hormonen habe ich stark auf Zyklusveränderungen reagiert (z. B. Stimmung, Schlaf, Körpergefühl, Belastbarkeit) an?
A
B

Mein Körper reagiert oft früher oder intensiver auf Veränderungen als der von anderen (z. B. Stress, Schlafmangel, neue Routinen, Reisen)?

Mein Körper reagiert oft früher oder intensiver auf Veränderungen als der von anderen (z. B. Stress, Schlafmangel, neue Routinen, Reisen)?
A
B

Neue Medikamente, Präparate oder Dosierungsänderungen haben mich schon früher schnell aus dem Gleichgewicht gebracht?

Neue Medikamente, Präparate oder Dosierungsänderungen haben mich schon früher schnell aus dem Gleichgewicht gebracht?
A
B

Ich habe häufig das Gefühl, dass mein Körper weniger Puffer hat und Veränderungen erst einmal „ verarbeiten" muss?

Ich habe häufig das Gefühl, dass mein Körper weniger Puffer hat und Veränderungen erst einmal „ verarbeiten" muss?
A
B

Nach körperlichen oder emotionalen Belastungen brauche ich meist länger, um mich wieder stabil zu fühlen.?

Nach körperlichen oder emotionalen Belastungen brauche ich meist länger, um mich wieder stabil zu fühlen.?
A
B

Die Einnahme hormoneller Verhütung (z. B. Pille) habe ich rückblickend als belastend oder „ nicht stimmig “ für meinen Körper erlebt?

Die Einnahme hormoneller Verhütung (z. B. Pille) habe ich rückblickend als belastend oder „ nicht stimmig “ für meinen Körper erlebt?
A
B

Während Schwangerschaft, Wochenbett oder nach hormonellen Umstellungen habe ich mich körperlich oder emotional besonders verletzlich gefühlt?

Während Schwangerschaft, Wochenbett oder nach hormonellen Umstellungen habe ich mich körperlich oder emotional besonders verletzlich gefühlt?
A
B