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Diagnostic Crawl

Réponds à ces quelques questions pour identifier ton profil nageur et recevoir le plan le plus adapté à ton niveau

1.Quelle distance peux-tu nager en crawl sans t'arrêter?

*

A

Moins de 25m

B

25 à 100m

C

100 à 400m

D

400m et +

2.Qu'est-ce qui te limite le plus en crawl actuellement?

*

A

Je manque d'air, je panique

B

Je me fatigue vite, essoufflement

C

Je ne suis pas efficace, je n'avance pas

D

Je manque d'endurance sur de plus longues distances

3.Comment es ta respiration?

*

A

Stressante/difficile à coordonner

B

Possible, mais irrégulière

C

Stable surtout d'un côté

D

Maîtrisé, même à intensité

4.Combien de fois nages-tu par semaine?

*

A

0-1

B

1-2

C

2-3

D

3 et +

5.Quel est ton objectif principal en natation?

*

A

Être à l'aise et ne plus paniquer

B

Améliorer ma technique de base

C

Nager plus longtemps sans fatigue

D

Performance/endurance/vitesse

6.Tu nages surtout pour?

*

A

Remise en forme

B

Triathlon/endurance

C

Amélioration technique pure

D

Performance/compétition