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なんとなくうまく進めない…今の自分の状態診断

最近、なんとなく物事が進んでいない気がする。 でも、何が引っかかっているのかは、よく分からない。 そんなとき、今の自分にどんなことが起きているのかを、少しのぞいてみませんか? この診断は、今のあなたの状態を見つめるためのものです。性格や人柄を決めるものではありません。 「最近」「ここ数週間」の自分を思い浮かべながら、あまり考え込まずに答えてみてください。
今の「進めない感じ」は、どこに現れている? なんとなく物事がうまく進まないと感じるとき、その感覚は人によって違います。 気力が湧きにくかったり、この先のことが見えにくかったり。 毎日が同じことの繰り返しに感じられたり、終わっていないことが頭に残っていたり。 今回の診断では、そうした「進んでいない感じ」が、今どこに現れているのかを4つの場所に分けて見ていきます。 これは、あなたの性格や能力、進めない原因を決めるものではありません。 いくつかの場所に重なって現れることもありますし、時期によって変わることもあります。 今の自分に、どんなことが起きているのか。 少し立ち止まって眺めるきっかけにしてみてください。
※この診断は、心理状態を振り返るための自己チェックであり、医学的な診断ではありません。
次の質問について、普段の自分にどのくらい当てはまるかを選んでください。

Q1. 最近、朝起きても気持ちがしゃんとせず、なんとなく一日が始まってしまうことがある。

A
B
C
D

Q2. ここ数週間、以前は楽しめていたことにも、あまり気持ちが動かないことがある。

A
B
C
D

Q3. 最近、ひとつのことをしたあと、次のことに移るまでに気力が戻りにくいと感じる。

A
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C
D

Q4. 最近、「この先どうしたいか」と考えても、答えがぼんやりしてしまうことがある。

A
B
C
D

Q5. ここ数週間、日々のことは義務感でこなしていても、自分がどこへ向かっているのか分からなくなることがある。

A
B
C
D

Q6. 最近、将来のことを考えようとしても、具体的なイメージが浮かびにくい。

A
B
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Q7. ここ数週間、毎日がだいたい同じことの繰り返しで、気づけば何週間も経っていると感じる。

A
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Q8. 最近、一週間を振り返っても、「これをした」と思い出せる出来事があまり浮かばない。

A
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Q9. ここ数週間、新しい人や場所、出来事に触れる機会が、以前より減っていると感じる。

A
B
C
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Q10. 最近、手をつけたまま途中になっていることがいくつもあり、終わらないまま残っていると感じる。

A
B
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Q11. ここ数週間、まだ済んでいない用事や作業が頭の片隅に残り、すっきりしないことがある。

A
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D

Q12. 最近、ひとつのことを終わらせても、まだ残っていることが次々と思い浮かび、片づいていく実感を持ちにくい。

A
B
C
D