『ちゃんとしなきゃ』と思うのはなぜ？心のルール診断

「ちゃんとしなきゃ」と思うことはありませんか？ 仕事のこと、家のこと、人との付き合い。 誰かに言われたわけでもないのに、気づけば自分に「ちゃんとしなきゃ」と言い聞かせていることがあるかもしれません。 その気持ちは、どこから来ているのでしょう。 自分の中にある基準なのか、人からどう見られるかという意識なのか、それとも自分の立場や役割からくるものなのか。 12の質問を通して、あなたの中にある「心のルール」を見つめてみましょう。 次の質問について、普段の自分にどのくらい当てはまるかを選んでください。