Дневники, рефлексия и планирование

https://storage.tally.so/596d13b7-5686-4bcc-9f35-2f5fde0c1ccc/1408.-baseline.-calendar.-years.-segments.png

Переезд в другой город или страну

Потеря близкого человека

Серьёзные изменения здоровья

Ничего крупного, жизнь стабильна

Голосовые заметки самому себе

Долгосрочный вижен жизни

Разговоры с AI о себе и своей жизни

Вел(а) раньше, хочу вернуться

Вел(а) раньше, больше не тянет

Не пробовал(а), но интересно

Заметки на телефоне (Apple Notes, Google Keep)

Специальное приложение (Day One, Stoic, Grid diary, ...)

Notion / Obsidian / другая база знаний

Выгрузить мысли, снизить тревогу

Сохранить память о своей жизни

Понять себя, заметить паттерны поведения

Принять конкретное решение

Зафиксировать прогресс к целям

Записать благодарность себе или другому

Это просто ритуал, часть дня

Проговаривание в голове

Проговаривание вслух / голос

Есть системный ритуал (раз в неделю / месяц / год)

Иногда, по необходимости

Почти никогда, пишу и не возвращаюсь

Забывал(а), не было триггера или ритуала

Отнимало слишком много времени и сил

Записи копились мёртвым грузом, я их не перечитывал(а)

Страх, что кто-то прочитает

Перфекционизм, ступор перед пустой страницей

Жизнь стабилизировалась, потребность ушла

Не знаю, с чего начать и что писать

Боюсь за приватность записей

Пробовал(а) думать письменно, не моё