Accessible à tous, en ligne et 100% gratuit.
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8h/9h: on démarre avec Leonardo pour une routine matinale d'énergie et de vitalité
9h15/10h15 : nous retrouverons Gilles pour comprendre pourquoi ton souffle pilote directement ton état émotionnel (théorie polyvagale)
10h30/12h : vis une expérience de breathwork profond avec Chhaya (Namaste Breathwork)
14h45/15h45 : découvrir si tu respires vraiment bien avec Gabriele et son test respiratoire guidé
16h/17h : apprends à respirer pendant l'effort avec Patrick (course à pied)
17h15/18h15 : découvre comment ta posture influe sur ta manière de respirer avec Apolline
18h30/19h30 : mets ta respiration au service de ta pratique du CrossFit avec Guillaume
19h45/20h45 : puis termine en douceur avec une pratique pour le soir guidée par Catherine
💻 Conférences en live avec possibilité de poser ses questions