Sivu 1/7
Hermoston tila -kartoitus
Tämä kartoitus auttaa sinua hahmottamaan kuormitustasi ja palautumistasi.
Se ei ole diagnoosi, vaan suuntaa-antava työkalu. Vastaa intuitiivisesti kahteentoista kysymykseen. Täyttämiseen menee noin 2 minuuttia.
Kuormitus ja ärsyketulva
1. Minusta tuntuu, että arkeni sisältää jatkuvasti liikaa ärsykkeitä
(esim. ääniä, näyttöjä, vaatimuksia)
1. Minusta tuntuu, että arkeni sisältää jatkuvasti liikaa ärsykkeitä (esim. ääniä, näyttöjä, vaatimuksia)
1
2
3
4
5
täysin eri mieltä
täysin samaa mieltä
2. Minun on vaikea irrottautua työstä tai velvollisuuksista päivän päätteeksi
*
2. Minun on vaikea irrottautua työstä tai velvollisuuksista päivän päätteeksi
1
2
3
4
5
täysin eri mieltä
täysin samaa mieltä
3. Tunnen usein kiireen tai paineen tunnetta, vaikka siihen ei olisi selkeää syytä
*
3. Tunnen usein kiireen tai paineen tunnetta, vaikka siihen ei olisi selkeää syytä
1
2
3
4
5
täysin eri mieltä
täysin samaa mieltä
Seuraava
