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Quel regard portes-tu vraiment sur toi ?

Un quiz doux et sans jugement pour comprendre la relation que tu entretiens aujourd’hui avec ton image.

Quand tu te regardes dans un miroir, quelle est généralement ta première pensée ?

A. Je remarque surtout ce qui ne va pas.

B. Ça dépend des jours.

C. Je me regarde avec bienveillance.

D. Je ne fais même plus attention.

Lorsque quelqu’un te fait un compliment sur ton apparence :

A. Je ne le crois pas.

B. Je pense qu’il exagère.

C. Je le remercie mais je suis gênée.

D. Je l’accueille avec plaisir.

Quand tu vois une photo de toi :

Je cherche immédiatement mes défauts.

Je regarde surtout ce que je n’aime pas.

Je suis parfois agréablement surprise.

Je regarde l’ensemble sans me focaliser sur mes imperfections.

Combien de temps passes-tu à penser à ton apparence dans une journée ?

Très souvent.

Régulièrement.

Occasionnellement.

Rarement.

Te compares-tu aux autres femmes ?

Constamment.

Souvent.

Parfois.

Très rarement.

As-tu déjà renoncé à quelque chose à cause de ton image ?
(photo, plage, vidéo, vêtement, prise de parole…)

Très souvent.

Plusieurs fois.

Occasionnellement.

Jamais.

Quand tu regardes ton corps :

Je le critique beaucoup.

Je suis en conflit avec certaines parties.

J’essaie de l’accepter.

Je le respecte et je lui suis reconnaissante.

Comment te sens-tu lorsqu’on te prend en photo à l’improviste ?

Horrifiée.

Très mal à l’aise.

Un peu gênée.

À l’aise.

Quand tu regardes ton reflet, ressens-tu de la douceur envers toi-même ?

Presque jamais.

Rarement.

De plus en plus.

Souvent.

Si tu pouvais changer une chose aujourd’hui :

Mon corps.

Mon visage.

Mon regard sur moi.

Rien de particulier.