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MY FREQUENCY START

02 · START CHECK ✦

Wo stehst Du gerade?

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Bevor sich etwas verändert, halten wir Deinen Ausgangspunkt fest.

Wenn Du an Deine letzten 7 Tage denkst: Wie hast Du Dich erlebt?

Es geht nicht um objektiv „gute“ oder „schlechte“ Werte. Entscheidend ist Deine eigene Wahrnehmung.

ENERGY ✦

Wie würdest Du Deine verfügbare Energie aktuell insgesamt einschätzen?

1 = sehr erschöpft 10 = stabil / voller Energie

FOCUS ✦
Wie klar und fokussiert fühle ich mich gerade?

1 = zerstreut / vernebelt · 10 = klar / fokussiert

REGULATION ✦
Wie ruhig und flexibel kannst Du mit Belastung, Unvorhergesehenem und Stress umgehen?

1 = schnell angespannt / überfordert · 10 = ruhig / flexibel

MOOD ✦
Wie würdest Du Deine Grundstimmung einschätzen?

1 = emotional sehr belastet · 10 = ausgeglichen / positiv

HUNGER ✦
Wie stark ist Dein körperlicher Hunger durchschnittlich?

1 = kaum / kein Hunger · 10 = sehr starker Hunger

CRAVINGS ✦
Wie stark ist Dein Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln – unabhängig von körperlichem Hunger?

1 = gar nicht · 10 = sehr stark

RECOVERY ✦
Wie erholt und regeneriert fühlst Du Dich aktuell?

1 = gar nicht · 10 = sehr stark

IMPLEMENTATION ✦
Wie leicht fällt es Dir, Dinge, von denen Du weißt, dass sie Dir guttun würden, tatsächlich umzusetzen?

1 = gar nicht · 10 = sehr stark

DIGESTION ✦
Wie stimmig nimmst Du Deine Verdauung aktuell wahr?

1 = deutlich belastend / auffällig · 10 = unauffällig / stimmig

SLEEP ✦
Wie würdest Du Deinen Schlaf hinsichtlich der Qualität einschätzen?

1 = sehr schlecht · 10 = sehr gut

SELF-PERCEPTION ✦
Wie gut nimmst Du aktuell wahr, was Du körperlich oder mental gerade brauchst?

1 = kaum · 10 = sehr klar

KNOWING → DOING ✦

Manchmal wissen wir ziemlich genau, was uns guttun würde – und trotzdem landet es nicht im Alltag.
Genau diese Lücke interessiert uns ebenfalls.

Kennst Du das?
Eigentlich weiß ich, was mir guttun würde – und trotzdem tue ich es nicht oder nicht dauerhaft.

Was steht Dir dabei am häufigsten im Weg?
Wenn es auf Dich zutrifft: Wähle maximal 3.

03 · MY EXPERIMENT

Deine Frage für die nächsten fünf Tage.

Jetzt wird aus Deinem Ausgangspunkt eine Frage.

FrequencyFAST gibt Dir für fünf Tage andere Bedingungen.

Nicht, um etwas beweisen zu müssen. Sondern um herauszufinden, was bei Dir passiert.

Was möchtest Du besonders erkunden?

Wähle maximal 3 Bereiche, die Dich gerade wirklich interessieren.

MY QUESTION ✦

Was möchtest Du nach diesen fünf Tagen besser über Dich wissen?

MY HYPOTHESIS ✦

Wenn ich für fünf Tage einige Bedingungen verändere, vermute ich, dass …

Du musst damit nicht richtigliegen. Vielleicht wird gerade das Gegenteil interessant.

FIELD INTENTION ✦

Welches persönliche Ziel möchtest Du für Deine FrequencyFAST Experience formulieren?

Ich bin mit der begleitenden TimeWaver-Anwendung im Rahmen von FrequencyFAST einverstanden.

Datenschutz, Verarbeitung der Angaben, Haftungsausschluss

Datenschutz

Deine Angaben aus dem START CHECK dienen dazu, Deinen persönlichen Ausgangspunkt und Dein Experiment für FrequencyFAST festzuhalten. Sie ermöglichen Dir, Deine Wahrnehmungen und Veränderungen im Verlauf und beim späteren RE-CHECK zu vergleichen. Sofern Du der begleitenden TimeWaver-Anwendung zustimmst, kann Dein formuliertes Ziel zusätzlich in die gemeinsame Zielausrichtung der FrequencyFAST-Gruppe einfließen.

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