Ce que votre corps essaie de vous dire, on veut l'entendre.

Avant de créer les protocoles bêta, j'ai besoin de comprendre vos vrais blocages, pas des symptômes génériques. Vos réponses construisent directement le programme. Ce n'est pas un quiz. C'est le point de départ de votre protocole.

01 - Votre Profil

1) Quelle est votre tranche d'âge ?

25–32 ans

33–40 ans

41–48 ans

49–55 ans

56 ans et plus

2) Comment décririez-vous votre situation de vie en ce moment ? (1 réponse)

Active à temps plein, agenda chargé

En transition (changement de poste, projet perso…)

Maman avec enfants jeunes à la maison

En période de stress prolongé (burnout, fatigue chronique)

Relativement stable, mais quelque chose ne va pas

3) Comment décririez-vous votre niveau d'énergie ces 6 derniers mois ? (1 réponse)

Épuisée en permanence, même après une nuit de sommeil

Des pics et des crashes imprévisibles dans la journée

Correcte le matin, inexistante l'après-midi

Globalement stable, mais plus faible qu'avant

Pas un problème majeur pour moi

02 - Vos points de douleurs

4) Qu'est-ce qui vous pèse le plus physiquement en ce moment ? (maximum 3 réponses).

Je me réveille fatiguée, peu importe combien j'ai dormi

Mon ventre me pose problème (ballonnements, transit, inconfort)

Je n'arrive pas à perdre du poids malgré mes efforts

J'ai des fringales incontrôlables, surtout le soir

Je me sens "à cran" ou anxieuse sans raison claire

Mon cycle est irrégulier ou mes hormones semblent déréglées

Ma peau, mes cheveux ou mes ongles se dégradent

Brouillard mental, difficultés à me concentrer

Je retiens l'eau, je me sens gonflée

Autre

5) Laquelle de ces situations vous décrit le mieux ? (1 réponse)

Je fais "tout bien" et pourtant rien ne change

Je sais ce que je devrais faire mais je n'arrive pas à m'y tenir

Je ne sais plus quoi croire tellement il y a d'informations contradictoires

J'ai essayé beaucoup de choses mais les résultats ne durent jamais

Je n'ai jamais eu d'accompagnement structuré

6) Quel impact ces symptômes ont-ils sur votre quotidien ? (1 réponse)

Ils affectent ma productivité et ma concentration

Ils impactent ma vie sociale et mes relations

Ils influencent mon image de moi et ma confiance

Ils me font éviter certaines activités

Je les "gère" encore

Plusieurs de ces réponses à la fois

03 - Compléments alimentaires

7) Prenez-vous actuellement des compléments alimentaires ? (1 réponse)

Oui, régulièrement avec une vraie routine

Oui, mais de façon irrégulière / je finis rarement les boîtes

J'en ai pris dans le passé mais j'ai arrêté

Non, je ne sais pas par où commencer

Non, je n'y crois pas vraiment

8) Quels types de compléments avez-vous déjà essayés ? (plusieurs réponses possibles)

Magnésium / minéraux

Vitamines (D, B12, C…)

Probiotiques / prébiotiques

Adaptogènes (ashwagandha, rhodiola, maca…)

Collagène / beauté

Compléments pour le poids / brûleurs

Fer / anti-anémie

Inositol / SOPK / hormones

Mélatonine / sommeil

Autre

9) Pourquoi ça n'a pas fonctionné ou pourquoi avez-vous arrêté ? (plusieurs réponses possibles)

Je n'ai vu aucune différence visible

Je ne savais pas si je prenais les bons / les bonnes doses

C'était compliqué à intégrer dans ma routine

Les effets disparaissaient à l'arrêt

Pas de suivi pour ajuster

Trop cher sur le long terme

Je ne faisais pas confiance à la qualité des produits

Effets secondaires (nausées, digestion…)

10) Qu'attendez-vous vraiment d'un complément alimentaire ? (maximum 2 réponses)

Sentir une différence concrète en moins de 2 semaines

Moins de ballonnements et un ventre qui fonctionne bien

Dormir profondément et me réveiller reposée

Stabiliser mon humeur et réduire l'anxiété

Réduire mes fringales

Soutenir ma perte de poids sans régime drastique

Un protocole simple que je peux tenir sur la durée

Comprendre pourquoi mon corps réagit comme il le fait

11) Quel est votre rapport au budget compléments ? (1 réponse)

Prête à investir si je comprends ce que je prends et pourquoi

J'ai besoin de résultats mesurables pour continuer

J'ai déjà beaucoup dépensé sans résultat, je suis méfiante

Le prix n'est pas le frein principal

Je préfère peu de choses mais de qualité premium

04 - Ce qui a échoué avec les praticiens

05 - Pour terminer

16) Sur @Hayah+, quel type de contenu vous a le plus aidée jusqu'ici ? (plusieurs réponses possibles)

Les explications sur le métabolisme et la glycémie

Les posts sur les hormones et le cycle féminin

Les conseils digestion / microbiote

Les réponses aux boîtes à questions en story

Les évaluations de compléments alimentaires/snacks/protéines

Je viens d'arriver, je découvre le contenu.

17) Quelle est votre priorité absolue pour les 14 prochains jours ? Si vous ne pouviez améliorer qu'une seule chose.

Retrouver de l'énergie stable

Mieux dormir et récupérer

Réduire les inconforts digestifs

Stabiliser mon humeur et mon stress

Moins de fringales

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