Welcher Schlüssel gehört gerade dir?

KOERPER

Ich habe meistens genug Energie - auch für Dinge, die mir Freude machen.

Ich schaffe meinen Alltag gut, danach bin ich aber oft ziemlich leer.

Meine Energie schwankt stark - mal geht vieles, mal kaum etwas.

Ich bin schon morgens erschöpft und muss mich oft durch den Tag ziehen.

Ich weiß kaum noch, wie es sich anfühlt, wirklich Energie für mich zu haben.

Ich schlafe meistens gut und wache erholt auf.

Ich schlafe ganz okay, könnte morgens aber fitter sein.

Mein Schlaf ist wechselhaft - gute und schlechte Nächte.

Ich wache häufig auf oder schlafe unruhig und bin morgens erschöpft.

Ich habe das Gefühl, selbst nach dem Schlaf nicht wirklich regeneriert zu sein.

Mir geht es gut - ich fühle mich meistens wohl und kraftvoll.

Eigentlich geht es mir ganz gut, aber ein bisschen mehr Aufmerksamkeit würde mir guttun.

Ich melde mich immer wieder mit Müdigkeit, Verspannung oder Unruhe.

Ich versuche schon länger zu zeigen, dass mir etwas zu viel ist.

Ich sende so viele unterschiedliche Signale, dass ich selbst kaum noch weiß, was ich brauche.

Selten - wenn Ruhe ist, kann ich meistens auch wirklich abschalten.

Manchmal - bestimmte Gedanken oder Aufgaben beschäftigen mich noch eine Weile.

Ziemlich oft - mein Kopf plant, denkt oder arbeitet weiter.

Sehr oft - selbst in ruhigen Momenten fällt es mir schwer, wirklich loszulassen.

Fast ständig - ich habe das Gefühl, innerlich kaum noch richtig herunterzufahren.

Ziemlich weit oben - ich kann für andere da sein, ohne mich selbst zu vergessen.

Meistens finde ich eine gute Balance zwischen den anderen und mir.

Unterschiedlich - manchmal achte ich auf mich, manchmal rutsche ich nach hinten.

Meist ziemlich weit hinten - erst wenn alles andere erledigt ist, denke ich an mich.

Ehrlich gesagt oft ganz zuletzt - und manchmal komme ich selbst gar nicht mehr dran.

Sehr gut - ich spüre meistens ziemlich schnell, was mir guttun würde.

Ziemlich gut - wenn ich kurz innehalte, finde ich meistens eine Antwort.

Mal so, mal so - manchmal ist es klar, manchmal gar nicht.

Eher schwer - ich merke oft erst spät, was mir gefehlt hätte.

Kaum - ich checke im Alltag ehrlich gesagt selten wirklich bei mir ein.

Viel - es gibt regelmäßig kleine und größere Dinge, auf die ich mich freue.

Einiges - mein Alltag hat schöne Momente, auch wenn sie manchmal untergehen.

Unterschiedlich - manchmal freue ich mich auf etwas, manchmal läuft der Alltag einfach weiter.

Eher wenig - meistens stehen Pflichten und Dinge, die erledigt werden müssen, im Vordergrund.

Fast nichts - ich erledige meinen Alltag, aber echte Vorfreude spüre ich gerade kaum.