Vous avez plus de 40 ans, vous êtes concernée par la (péri)ménopause ou souhaiterais vous éduquer sur le sujet pour préparer cette période de transition ?
Voyage à travers la ménopause est une expérience unique où l'on vient allier le mouvement, l'éducation, le partage et la méditation pendant une demi-journée sur le sujet de ménopause (et tout ce qui se passe avant) en 3 temps forts.
Partie 1
Accueillir cette période de chamboulement en mouvement sur le tapis. Pratique de yoga adaptée aux changements hormonaux. Ouverte à tous les niveaux de pratique.
Partie 2
Masterclass pour vous donner des clés de compréhension sur la physiologie et dérèglement hormonaux associés à la ménopause. Mais surtout : ressortir avec des outils ultra concrets pour gérer la panoplie de symptômes et trouver son équilibre via 3 piliers : nutrition, mouvement et système nerveux.
Partie 3
Cercle de parole & clôture avec une méditation guidée.
"J'ai suivi le workshop de Pauline "yoga et ménopause" et j'ai beaucoup apprécié le concept. Pas seulement un cours de yoga classique mais un vrai moment pour comprendre son corps en pratique et en théorie. Elle a su nous faire entrer dans un cocon agréable et nous expliquer le fonctionnement de ce que nous traversons à cette période et surtout nous aider à trouver des solutions pour vivre au mieux cette période. Je recommande vivement cet atelier."
— Bénédicte
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux participer ?
Oui , absolument ! La pratique est ouverte à tous les niveaux, que vous soyez débutantes ou que vous pratiquiez depuis longue date.
Faut-il être déjà ménopausée pour participer ?
Au contraire, l'atelier s'adresse aux femmes qui quitte la trentaine et qui souhaite se renseigner pour "préparer la vague". Au cours de l'atelier, nous aborderons la péri et post ménopause.
Combien de temps dure l'atelier ?
A date, l'atelier dure 3h (de 14h-17h) - Il y a beaucoup de matière à couvrir :)
Quel est le prix de l'atelier ?
Comptez CHF 80.- pour l'atelier complet. Nous aurons le temps de prendre une collation / thé pour rester éveillée.
Je souhaiterais réserver ma place - comment puis-je régler l'atelier ?
Paiement par Twint au 077 506 45 15 ou virement bancaire : CH1608440259204972001 - Facture possible sur demande
Je souhaiterai aller plus loin dans l'accompagnement, que proposes-tu ?
Pour celles qui aimeraient discuter du cas par cas, avoir un suivi sportif et/ou nutritionnel, je peux vous proposer des consultation de nutrition (anamnèse et consulation de suivi) ou coaching holistique pendant 3 mois (qui inclut l'anamnèse et les suivi de consultation, mais pas que!) - Plus d'infos sur mon site :
https://www.paulinedusaussoy.com/ 
