Health+ Metabolik Yaş Değerlendirme Formu

Bu form, sağlıklı yaş alma ve metabolik risklerinizi ön değerlendirmek amacıyla hazırlanmıştır. Yanıtlarınıza göre size özel bir Health+ Longevity Yaşı ve risk düzeyi oluşturulur.

Bu sonuç; tanı koymaz, tedavi yerine geçmez ve tek başına laboratuvar bazlı biyolojik yaş testi değildir. Daha kesin değerlendirme için doktor görüşmesi, vücut kompozisyon analizi ve kan biyobelirteçleriyle birlikte yorumlanmalıdır.

Health+ Longevity Yaşı hesaplaması ve WhatsApp üzerinden sonuç iletimi için temel bilgilerinizi giriniz.

Sonucunuz WhatsApp üzerinden iletilecektir.

Health+ Longevity Yaşı hesaplaması için kronolojik yaşınız gereklidir.

CinsiyetinizKadın

Kadın

Vücut Ölçüleri ve Metabolik Profil

Bu bölüm, Health+ Longevity Yaşı skorunda vücut ölçüleri ve metabolik risk profilinizi değerlendirmek için kullanılır.

Ayakta, normal nefes verdikten sonra, göbek deliği hizasından ve mezurayı yere paralel tutarak ölçünüz. Karnınızı içeri çekmeyiniz.

Bu bölüm, metabolik yaş ve sağlıklı yaş alma skorunu etkileyebilecek mevcut tanı ve risk faktörlerini değerlendirmek için kullanılır.

Kronik bir hastalığınız varsa belirtiniz

Kronik bir hastalığım yok

Kolesterol / trigliserid yüksekliği

Karaciğer yağlanması

Polikistik over sendromu

Kalp damar hastalığı öyküsü

Ailenizde kronik bir hastalık varsa belirtiniz

Ailemde kronik bir hastalık yok

Kalp krizi veya inme öyküsü

Kolesterol yüksekliği

Hareket ve Kas Sağlığı

Bu bölüm, fiziksel aktivite düzeyiniz, kas gücünüz ve günlük hareket alışkanlıklarınızın Health+ Longevity Yaşı skoruna etkisini değerlendirmek için kullanılır.

Haftalık fiziksel aktivite düzeyinizi en iyi hangisi tanımlar?

Haftada 4 gün veya daha fazla egzersiz yapıyorum; kardiyo/yürüyüş ve kas güçlendirme egzersizleri birlikte var

Haftada 2–3 gün egzersiz yapıyorum; kardiyo/yürüyüş veya kas güçlendirme egzersizi yapıyorum

Haftada 1 gün egzersiz yapıyorum

Düzensiz egzersiz yapıyorum

Egzersiz yapmıyorum

Günlük oturma süreniz yaklaşık ne kadar?

4 saatten az

Uyku, Stres ve Enerji

Bu bölüm, uyku kalitesi, stres düzeyi ve günlük enerji durumunuzun Health+ Longevity Yaşı skoruna etkisini değerlendirmek için kullanılır.

Ortalama uyku süreniz nedir?

7–8 saat

9 saatten fazla ve dinlenemiyorum

Uyku kalitenizi nasıl değerlendirirsiniz?

İyi, dinlenmiş uyanırım

Orta, zaman zaman bozulur

Kötü, sık uyanırım veya yorgun kalkarım

Çok kötü / uyku apnesi şüphesi var

Günlük stres düzeyinizi nasıl tanımlarsınız?

Düşük

Çok yüksek / tükenmişlik hissi var

Son 3 ayda enerji seviyeniz nasıldı?

İyi

Beslenme ve Alışkanlıklar

Bu bölüm, beslenme düzeniniz ve günlük alışkanlıklarınızın Health+ Longevity Yaşı skoruna etkisini değerlendirmek için kullanılır.

Beslenme düzeninizi en iyi hangisi tanımlar?

Akdeniz tipi / dengeli besleniyorum

Genel olarak dikkat ediyorum ama düzensizlik oluyor

Sık dışarıdan / hazır gıda tüketiyorum

Düzensiz, karbonhidrat/şeker ağırlıklı besleniyorum

Şekerli gıda, hamur işi veya paketli ürün tüketiminiz nasıldır?

Nadiren

Her gün veya kontrol etmekte zorlanıyorum

Sigara / nikotin kullanıyor musunuz?

Hayır, hiç kullanmadım

Günlük kullanıyorum

Alkol tüketiminiz nasıldır?

Hiç / nadiren

Haftada 3 veya daha fazla

Sonuç ve Doktor Değerlendirmesi

Form yanıtlarınız Health+ Longevity Yaşı ön değerlendirmesi için analiz edilecek ve sonucunuz WhatsApp üzerinden tarafınıza iletilecektir.

Elinizde son 6 aya ait tahlil veya vücut analizi varsa yükleyebilirsiniz

Kan tahlili, vücut kompozisyon analizi, check-up raporu, EKG, EKO, ultrason veya benzeri raporlar yüklenebilir.

Doktor değerlendirmesinde özellikle odaklanmak istediğiniz konu var mı?

Metabolik yaş / biyolojik yaş değerlendirmesi

Kilo ve vücut kompozisyonu

Kan şekeri / insülin direnci

Kolesterol / kalp damar riski

Hormon/metabolizma değerlendirmesi

Sağlıklı yaş alma planı

Onam

Bu sonucun tanı veya tedavi yerine geçmediğini; Health+ Longevity Yaşı skorunun bir ön değerlendirme ve farkındalık aracı olduğunu, kesin değerlendirmenin doktor görüşmesi, vücut analizi ve laboratuvar biyobelirteçleriyle yapılacağını kabul ediyorum.

Sorularınız için iletişim:

Dr. Pelin Akman Acil Servis Hekimi

Kamiloğlu Hastanesi

Lütfen WhatsApp üzerinden mesaj gönderiniz.

Telefon: +90 5338428459